如何在与人的沟通交流中把握个人的价值和独特判断，这涉及自我认同和人格塑造的问题。对自我发展极为重要。
如果极欲表现自己的价值，而没有放下自己，我们将听不到对方的声音，这也将成为走进别人内心、体验对方感受的障碍，结果会拉大双方沟通的心理距离。也就是说，我们的交流未能很好的陪伴对方，以及成为对方有力的支持。我们可能会因此失去对方的信赖。
缺乏对对方的耐心和尊重，先入为主，草率下结论做总结，结果是对方没有感受到我们的关心，而只感受到自己的咄咄逼人。
没有放下自我，极力想证明自己正确，表现多为指责和辩解。这在我们日常平凡而琐碎的生活中极为常见，比如今晚散步时，家人之间发生的”辩论”就是这样。
这种自我膨胀的情感，让我们把真实与科学拒之门外。极端的自我甚至会使自己失去最好的反思和学习的机会，也失去一个了解自己内心世界的契机，及埋下今后碰壁失败的伏笔。
人最大的悲哀是目中无人，看不到自己的弱点。放下自我，学会倾听，可以丰富我们的知识经验，提升我们克服困难的人生智慧。让我们犹如站在伟人的肩膀上，使自己捷足先登或是化险为夷。
如老子所说，
江海所以能为百谷王者，以其善下之，故能为百谷王。是以圣人欲上民，必以言下之; 欲先民，必以身后之。
江海所以能够成为百川河流所汇聚的地方，海纳百川，成为百川之王，正是因为它善处低处，放下自我，善于包容（倾听），言辞行为都谦让有加。
放下自我，学会倾听，是一种让我们舒适的美妙境界。每个人的文化和社会背景不同，思维方式，价值观念不同。心灵的理解会让我们的交流达到忘我的境界，从而吸引他人走近我们。
