1、人
和爱人共同学习,面对问题时大家互相鼓励和开导,共同成长的相处模式很是喜悦
2、事
1)晨跑10公里,有氧慢跑,一念之间,差点不想起,转念行动起来,完成了晨练,和爱人一路跑一路聊,当真实的能量流动起来,身上的刺都少了;
2)组织了团队例会,整个例会流程顺畅,规划的几项事情都顺利的落实下去了,分析原因是因为提前进行了思考和规划,要统一宣贯的事项,当下需要立刻执行的事项,每周常规执行的事项,需要讨论达成共识的事项都一一进行了落实;过程中也关注了在场成员,询问他们的意见,这一举动,果然得到了收获,同事分享了他的想法,这经验值得固化纳入到流程中;
3)处理了一些琐碎事项,内部发现问题的复盘,查找遗漏原因,思考后续经验固化流程;
3、物
阅读《直击本质》,时间轴思考法,站在时间轴的终点上(帮看到自己的价值观,看到什么是对自己真正重要的,什么是并不重要的),站到更远处(帮你消解当下的强烈情绪与剧烈纠结,看清被情绪掩盖的真实需求与渴望),站到极远处(帮你减轻当下感受到的痛苦与情绪,让你拥有淡定平和的心情),退到时间线外(减轻当下感受到的痛苦与情绪,让你拥有淡定平和的心情),拉长你的时间;
学习青春期孩子的特点课程
4、理
一个人变强的开始,1)认知的觉醒,2)态度的转变(抗事的态度、解决事的态度、精进的态度),过去的态度决定了现在的能力,而现在的态度决定了将来的能力;3)行动力的提升(信念、计划、习惯)
5、感
1)感恩同事的支持,讨论的自动化用例挂载问题落实进规范;
2)感恩同事在大模型方面的积极分享,让工作可以做得更好;
3)感恩自己不断的学习和精进,走在不断成长的路上;
