元认知能力：对自己思考过程的认知与理解。
一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关，其他都是附属因素，很简单：你的财富创造能力取决于你能够给别人创造多少真正的价值。
在自己有情绪波动的时候：感受自己的情绪，想象怎么调节；在与同事沟通交谈的时候，提醒自己先听完，不要急于打断；在做选择的时候，思考精要主义，都是我刻意锻炼元认知能力的时刻。
所谓的情商高，真正的本质是能够洞察每个人内心深处的需求。
我们可以思考我们的思考方式和思考结果是否是合理的思考方式和思考结果。这句话有点绕，不过也从另一个角度阐述了什么是元认知。
绝大多数人终身也没有想明白：我们是大脑的主人，而不是被大脑所控制。他们之所以没法理解，是因为他们的大脑只有一层，永远和大脑处于“平级”状态。如果你没有能力站在更高的层级去俯视自己的大脑，就不可能轻松的控制它，让它按你的方式运作。不论是受情绪干扰，还是脑子不清楚，都是因为站在低层次去和大脑纠缠，元认知能力就是不断挣脱这种束缚的能力，让你能够站在更高的层级去控制自己的大脑。
当你还是不太理解什么是元认知能力的时候，不妨这么想：元认知是马，元认知能力是马车夫。马车夫要驾驭马，马不听话，两者刚开始会僵持不下，最终有一方会屈服。想想自己的生活，有多少时候，是马拉着车随意跑，而不顾车夫的指令。这其实就是我们的元认知能力不够，导致无法好好控制认知带来的结果。
元认知能力具备以后，不但有助于你理解自己和其他人行为层面的东西，它更会让你了解为什么他们会做出这样的举动。
持续升级自己的大脑，不断站在更高的层级去控制自己的大脑，是我们作为人类进化最有效的手段。
