12月训练计划主要以脚下技术、脚下技能、射门、比赛为主。
12月第一周：让队员熟悉脚下技术动作，在对抗中大胆运用脚下技术动作，别怕失误。 1热身：教学形体操、教学上肢摆臂正确姿势。 2技术：球感练习、3人一球球感练习、3人一球脚下技术练习、运用脚下技术练习射门练习。 3技能：1对1运用脚下技术对抗加射门练习，要求在对抗中大胆运用脚下技术。 4比赛：比赛要求合理的在比赛中运用脚下技术，果断射门。总结队员的表现，表扬积极动脑的队员。
12月第二周：在上周训练基础上巩固脚下技术，纠正射门动作，比赛。 1热身：灵敏训练、变相跑动训练。 2技术：3人一组一球球感练习、一人一球脚下带球变相练习，要求动作连贯变相同时要有启动跑，射门练习。 3技能：练习运用脚下技术快速射门练习，要求队员合理运用脚下技术，观察防守人站位快速射门。 4比赛：要求队员多抬头观察，多运用脚下技术，快速射门。总结在训练中纠正射门动作，表扬动脑子的队员。
12月第三周：加强脚下技术、射门练习 1热身：复习形体操练习，练习防守滑步。 2技术：复习上俩周训练的技术，要求快速运用脚下技术、变相带球射门练习 3技能：1对1、2对1、2对2边路运用脚下技术变相射门练习。 4比赛：要求合理运用变相带球技术，快速射门。总结三周训练结果，表扬动脑和进步快的队员。
12月第四周：检验上三周训练成果 ，多踢比赛。 1热身：练习形体操标准化。 2技术：检验上三周脚下技术训练情况，队员射门的脚法是否正确运用。 3技能：在对抗中看队员能否合理运用上三周练习的技术，合理的在对抗中运用射门技术。 4比赛：本周多踢比赛，观察队员们在比赛中是否大胆运用脚下技术，变相带球技术，合理的运用射门技术。总结本月训练成果，表扬本月进步最快的队员。
