只要满怀慈悲之心和清醒的意识，追随内心真实的声音，一切都会好起来的。当热血洒下，掩埋了残躯之后，灵魂就会复活。
姓名：赵琼阁
日期：2023年2月10日
书籍名称：《女性的觉醒》
作者：【美】沙法丽·萨巴瑞
一、阅读本书最大的收获有哪些？
这本书的作者是出生于印度，在哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。
她专注于西方心理学和东方哲学的融合。她通过心理咨询的大量个案，以及自己对男女个体的研究，指出女性需要拨开迷雾，打破虚假自我的克制，看到生活的真相，找到并接受真正的“自我”，通过彻底的觉醒，来实现个人的自由、自尊、自强，实现精神层面的复兴。
作者让我们意识到，要打破惯用的模式，一切都掌握在我们自己手里，自己的痛苦可能正是自己一手造成的。
特别是女性，要打破传统、现实、现实的束缚，我们要认清自我价值，关怀自我，接受真实的自己，尽可能不去评判他人，尊重不同，从关注外在，转向关注内在，让女性内心丰富，自强自立，热爱自己，尊重自己，充满力量。
二、书中哪些内容让我有共鸣/欣喜/喜欢？
1、虚假的自我源于自我克制。
童年时没能力释放真实的自我，长大后，屈服于周围的环境，不断扭曲自己，让自己符合别人对我们的期望；经年累月，别人的期望，也变成了我们对自己的期望，其实是虚假的自我。
2、女性的道路，似乎到了做妻子和做了母亲就结束了，这就是女性的最终归宿，偏离了这条路就会危机重重。要把这种“模范女性”的旧模式摒弃。
3、改写过去和现在的力量都在自己身上，我们越是自爱自重，尊从自己的本心，就越能用富足和快乐改写我们的生活。
4、只要满怀慈悲之心和清醒的意识，追随内心真实的声音，一切都会好起来的。当热血洒下，掩埋了残躯之后，灵魂就会复活。
5、我们所谓的生活并不是真正的生活本身，而是基于我们对生活的观念虚构出来的。
6、真正的治愈必然包括对自身痛苦的全面正视，将创伤展现出来，重述出来，记录下来，补充完整，这样的过程就是在疗伤。
7、真正的自由不附带条件，问题从来不在别人身上。
8、只有把真实的我们和他们期待的我们彻底区开，才能过上诚实、勇敢、真实的生活。
9、我们并不是活在一段人生里，而是活在一段模式里。
10、被动也是一种选择，实则非常积极的选择。
11、没有人愿意承认，自己的痛苦正是自己一手造成的。
12、最强大的力量在于掌握自己内在的因果，而不是事事怪罪于他人。
三、你打算将读书过程中的启发/思考/收获，如何运用到自己的工作/生活中?
1、向内寻找力量。成长归根结底还是要靠自己，而不是他人。
2、在任何情况下，都可以拥有自己的选择权。
3、卸掉他人、社会对自我的期待，找到自己真正的需求，活出独立真实的自我。
4、接纳完整的自我，好的，不好的，直面惨淡的现实，然后去疗愈，去自我觉醒。
5、破除完美主义，倾听恐惧，破除焦虑。
6、要么接受事物本身，要么改变自己，要么离开。
（作者简介：麦田的鸽子，热爱文字、热爱生活。用笔记录生活，抒写人生。电子书《孕期日记》已签约上架掌阅、番茄小说APP，个人微信公众号：麦田的鸽子
齐帆齐商学院第8期书评影评特训营，第（1）篇，（1250）字，累计（1250）字
