如何写月度总结：看日历和清单、晨间日记、看年度梦想版、根据与年度目标比对完善（未来1-3个月行程安排和清单事物）、写月度检视、双环反思（行为反思、目标反思，慢慢发现自己的优势）

一、本月检视：

        这一个月有点又回归到凌乱和盲目加班到状态，特别是从BD这个板块到深度运营板块，感觉还没交接完，很多事情还没处理完就进入下一个，内心的思考和实际能执行的事项存在gap，就会导致内心总感觉特别匆忙，又失去了掌控感，这种感觉非常不好。

         这个月自己做了很多的重要决定（在这个阶段），比如继续坚持学习财富管理（没有临时翘课，虽然新老板处请的假），比如拒绝了ppt助教的后90天践行辅导，比如及时把内容机构做了交接和转让，比如和朋友准备出去玩，如果是以前就是无脑跟随，现在判断自己是否有时间，开始决定是否去；比如和孩子的户外活动，坚持较为经济的事情，不再太盲目去跟随到处玩，要沉下心来做重要的事情。这一个月自己的心力有所提升，开始意识到时间管理就是不断去做最利于自己要事的决策。

       这个月也有很多不足的部分，比如有回到了盲目抓瞎的时候，还是没有梳理清楚重要的事情，岗位的调整和新团队的融合让我又脱离了舒适区，有点小紧张和被动，好在伙伴们店铺很好，对接的伙伴也很友好，感恩大家的善待和互帮互助，感谢自己一直被善待被友好相处，感恩身边的伙伴们。

     全年的目标检视上，好像这个月没完成啥，一直都在工作中斡旋抓瞎，最希望养成的作息习惯是一次也没尝试过，还是非常缺乏自律的精神。虽然在各个关注里面都有一点点涉及，但是不够聚焦、也不够专注是最大的问题，每月一次的检视非常好，让自己也感受到了目标和实际执行之间的差距，常常回看下自己的目标，回想自己当初反复琢磨确定的目标，还是需要继续坚持下去。

     在4月，希望能做到的就是，怎么着也尝试下早五晚十的生活，这个月最希望自己的做的是准！一天能有3次以内的约定、开会等准时到达，准时完成，这是和内心的承诺。

二、八大关注

🍃  【健康】

#作息#-早睡早起：本月真正6点前准时起床的只有5次，平均6:55起床，最晚9:26起；23点前睡觉的8次，平均23:26入睡，最晚2:06睡觉，作息不规律因为学习、跟播、瞎忙等多种因素，进步的一点是知道会晚了，对作息稍微有一点点掌控感，但是自律性还不够。

#运动#：跑步or瑜伽： 完成18次运动，18.3小时；跑步健走一半一半；艾扬格瑜伽练习3次

#饮食# 每周有3次营养早餐，目前早餐自己做还不错。最后一周因为上课只完成了1天。体重上这个月有所疏忽，又上涨了2-3斤左右。

 🤹  【家庭】

1、第一次参加马拉松，感受到了人潮活力，第一次陪娃参加，他也被这个架势震撼到了，只是3.5公里对他来说好像没啥调整，他反而有点无聊；

2、春节前没擦的玻璃安排保洁全屋玻璃擦了，屋子里空气又清晰了起来，窗户也明亮了很多，玻璃确实要每年擦1-2次，虽然看不见但是呼吸的空气和每每看到窗外的景色就会有感知；

3、给孩子把牙齿作了检查，3个蛀牙完成补牙工作，涂氟后续还需要再规划时间；

4、完成了3月的家庭茶话会，并完成会议纪要，坚持做这件事情非常重要。现在家庭的交流非常多，觉得一个月真的不够，需要每周来一次家庭茶话会，了解彼此在做什么，下个月目标是什么等等。

5、比较固定安排阿姨隔一周做全屋基础打扫了，很惭愧，真的家里比较乱，也没时间收拾，需要找到零碎的时间一点点去收拾起来，家庭整理很重要很重要。

🚀  【效能】

    🐸  关于255ABC践行：

   一日排程标本月完成16张，比上个月22张少6张，还是没有规律作息导致。这个月中旬整个新咖BD团队有调整，我也调整到了头部主播运营组，那之后就感觉自己这张表用的不太好了，每天好像拎不出来要做啥重要的事情；

     青蛙🐸：上半月每天可完成2只青蛙，下半月每天1只，而且经常混沌加班，需要快速去定位自己的重要的事情，否则会被各种事项淹没掉，这样不行。每天都要抽出1小时学习新的业务知识和方法论才行。

    ⭕️  90天目标：每周完成6点起床三次，每天冥想1次，本月均能完成。冥想基本是午休冥想，可以再增加其他冥想，但是需要把规律作息完成才行，一次只做一件事，千万不要贪多。

💻 【事业】

1、完成了新咖主播松果喜剧、张兰的直播；

2、老罗的项目化运营，331周年庆大场跟进及全盘掌握。这件事我自己评估做的不好，因为项目的每个环节做的不够细致，也没有跟的特别紧，这样不行。

3、批量内容机构运作和交接，快速交接，这件事做的还算麻利，也维持了和各老板的关系。

📖  【学习】

1、财富密码课的学习，有点懵懂，唯一一次课程笔记都不太会做，能学习到的就是要好好培养下一代，投资下一代，不能佛系带娃，育儿不只是开心的还要有能应对世界不确定和危机挑战冲冲的这个世界的能力，否则就只能出卖时间永远劳作；教育的终极目标是让孩子能有能力做选择去做自己喜欢的事情，也有能力去追求自己的幸福，他需要具备坚韧的内心和强大的睿智大脑；

2、PPT助教学习，终于转正，加入到助教大家庭。其实这件事我不是特别的开心和满意，总觉得自己思考不足，也一直在犹豫到底是否继续，因为确实花费很多的时间。但是我不断的问自己是否退出，还是决定继续在ppt上精进深造，那么就够了，让自己扛一扛吧；

💰  【财富】

1、确定了武汉转贷的事宜；还款事宜和行程安排；

2、缩衣节食，3月总共开销已经下浮30%，减少了旅游、喝咖啡、买零食的开支。用经济学的思维去做日常消费的管理，不要让自己过于安逸；

👬  【人际】

1、和北京导演三三交流沟通，chatgtp的创业项目了解；

2、扬州MBA同学聚会，有几个同学说我变瘦变漂亮了，有同学说我一点没变化，挺好的，说明三五年过去了，我依然年轻依然充满活力，我自己的感知是比以前反应快多了，坚持运动和营养饮食的好处逐步体现出来了。

3、本月理发，和之前的发型师尹sir交流，发现远远没有我欣赏的哪位（后来自己开店创业去了）努力，不论是对生活的追求思考和对理发这件事的技术精湛，决定以后更换这位发型师，还是交由程sir搭理；

4、和之前淘榜单的小伙伴刘17交流，比较浅，预祝他新公司之路一切顺利吧；

5、和最早蔡的组货机构交流，组织一场商家交流会。这个会议真的是给我了一次人生的历练，冒着风险去把这件事完成，虽然收获了供应商的认可，但是我反思下来，觉得这件事我最初就没想好，没有考虑周全。得出一个结论就是不要把每件事情都提前做一个deadline，倒逼自己完成，不是每一件事都需要这样的倒逼方式完成的，还是做提前规划、深度思考再定出下一部分比较合适。

🌍  【爱好】

   确定了古琴短视频参演人员，费用预估。整个项目进度还没任何进度，还是需要自己多加强管理，4月计划起来。

💐 本月小确幸

   和Paper一起打羽毛球，很开心和他一起的亲子时光，发现不需要住酒店、不需要开很远的路去哪里游玩，家附近也可以很惬意，重要的是全心全意去陪伴孩子，去和他做朋友，和他交流，关注他的思考和成长，这才是最重要的。

三、历史上的本月

    去年的3月，重新和媛蓉、三三建立联系，没想到一年时间过去了，大家又聚在一起，还有了一些业务的交交集沟通；

    去年的3月，在读稻盛和夫的《心》这本书，整整感动了我一年，一年里无论遇到多大的困难，我都回忆起老先生书里说的，要勤奋、要热爱工作，付出不亚于任何人的努力，如果你发现自己努力了却没有收获那是因为还不够努力，一直靠这样的信念去坚持，没想到在挖掘新咖bd之路上做了一年。

    去年，一切都是新的开始，做完年糕妈妈做蔡国庆，业务如火如荼的进行，很感恩一路帮助我的各路伙伴们，今年一切归零，我终于回归到需要去沉底的业务存量主播运营，继续努力重新开始，工作事业真的每一天都要如履薄冰的心态才能持久，继续加油！

四、反思本月不足

1、作息混乱，不够专注；

2、运动和阅读习惯不强

3、晨间日记的习惯有些回退，还是需要每天5分钟，快速去思考确定。

五、下月计划

   4月最重要的事情：准时！准时！准时！

尝试：早五晚十的生活。重新塑造自己的晨间生活。

*三只青蛙🐸：

🐸1、交个朋友的年度计划、分月度拆解和聚焦沟通（内、客户）；

🐸2、内容线的业务、全年BD业务的一个回顾复盘，这个很重要；

🐸3、读书笔记：完成搞定1、2的读书笔记，完成搞定2的阅读，搞定3阅读一半。

🐸4、孩子的耳鼻喉、泌尿、牙齿、眼睛等各类身体检查。

*八大关注

【健康】

1、每天十点半前睡觉，6点前起床， 每周3次 注重身体修复调养；

2、整理营养师调理指导文档；

3、每周跑步3次，瑜伽2次；

【家庭】

1、家庭户外活动寻找、整体教育活动设计；

     组织一次户外爬山🌺

2、家庭年度月度茶话会🍵 并做好笔记；

3、武汉行程安排及落地；5月安排

【效能】

1、每天高能要事完成2小时，一周打卡4天；

2、每天完成3只青蛙争取；

3、520水滴目标每周检视；

4、建立每周阅读3次，每日步行1万步。

【事业】

1、2个新号在本月开播，快速稳定自己的KA运营盘子；

2、总结沉淀新咖入淘前30分钟怎么承接流量（对比大嘴妹、张兰）；内容线的业务、全年BD业务的一个回顾复盘

3、罗号全年目标

【学习】

1、完成《搞定1》、《搞定2》读书笔记；

2、《搞定3》阅读完成一半

3、财富课回顾，并做好笔记和感想输出；

4、亲子课复习，听音频

5、业务《运营之光》学习

    希望自己每天能保持2小时的学习，1小时业务方面，1小时自身提升方面。快速加油⛽️

【财富】

1、武汉房转贷办理。

2、盘点家庭资产；

3、在行注册看看

【人际】

     保持每周1个好友社交、2个新同事交流，时间：咖啡or 午饭，晚饭一周最多1次，其余时间不社交。

努力让自己影响力变强大！

【爱好】

 1、每周练琴3次，每次40分钟；

2、《良宵引》短视频拍摄项目开始筹备。

    4月是春天的尾巴，也是家庭的生日月，希望在开心度过自己一年一度盛典的时候也能努力学习沉淀，播出健康的种子才能在年底有个好收成。这个月，就是要做到每天能有3次遵守内心的承诺，守时不拖拉。