中十分享第386天
昨天约练，机缘巧合和三位老师一起约练，我们一起做的案例探讨。也是这次咨询让我看到咨询师深深地功底，每一次话都让人很佩服，在咨询开始，来访者因为各种原因有一点着急，咨询师稳稳的告诉来访者不急，放松，深呼吸。这也给来访者一个放松的时机，也正是咨询师的不急让来访者能更好的去表达她想聊的内容。在起初来访者的问题在我看来也是会有点不知所措，因为我们只站在一个角度去思考怎么可能帮助来访者？所以会有预设会着急。咨询师的带领让来访者从另一个角度去思考，去看到不同的方面，正如咨询师所说如果来访者带着情绪和问题一起来的时候，我们要先把来访者的情绪处理好，在来访者的情绪里陪来访者多待一会儿，共情理解到对方，感受到对方的情绪，当来访者的情绪有所缓和的时候再来探讨，看到来访者情绪背后的期望是什么？这个情绪可能是为了提醒来访者什么？若情绪很困扰来访者，咨询师也可以用一个外化技术，让来访者看到这个情绪给他带来的是什么，情绪背后是什么？先去处理情绪，然后情绪处理好再来解决问题。在解决问题的时候要尊重到来访者成长的步伐，要陪着来访者让他自己有觉察，而不是一味地想快速去帮助来访者。
要记得咨询师在咨询中做的是个水引子的作用，就是不断的去澄清。对于目标要详聊细聊，聊目标是什么样子的呢，是什么让他想要这个目标呢？贴着来访者让来访者去多说一点，多角度多维度的了解来访者，即使可能最后聊到的跟最初的目标不一样，也可以让来访者有一个反思，比如这个目标和在起初自己制定的目标不同，他有什么感受？可能也能让来访者看到目标达不到的背后有她的一个真正的需求。其次对问题澄清，把我们看到的澄清到来访者面前，通过澄清让来访者更多的看到，更多的反思，并去展望目标，看目标实现以后会有什么不同，那实现的一小步可能是什么？
这次咨询让我感受太多了，与大咖学习真的太好了。
