001若你被情绪所控制，那么你所看到的人事物，必然是不真实的，情绪是心灵的枷锁。
002获得内心自由的终极法宝是「戒定慧」。
003什么是戒?戒对应的是贪。什么是贪?希望把好的东西占为己有。
004什么是定?定对应的是嗔。什么是嗔?容易被不好的东西所干扰。
005什么是慧?慧对应的是痴。什么是痴?因为你的贪和嗔，所以你无法如实的观察万事万物。
006戒定慧!能让我们从烦恼和苦中解脱出来。那么如何做到呢?其中一个方法就是「内观」，我们随时如实观察各种情绪，而不被情绪所挟持，这样就能超越贪嗔痴，看到更真实的世界。
