本周是封控后的第2周，我的状态较上周相比，有明显的回落。只有周一、三、五、七这四天的早上是按时起来看书的，即便是这四天，早上的状态也不好，不像上周那样，有沉浸在知识海洋的畅快了，这是封控综合症吗？还是因为上周看书太狠了？
（一）本周复习目标完成情况
1、英语精读✅。不过由于没有复习，积累的词汇和观点基本又忘了，这让我有些沮丧。
2、《现代汉语》❎。“汉字”这一章的客观测试题，我的正确率只有60%，于是我把整个章节有重新看了一遍。主观题部分没有背诵，“语音”那一章的第二轮费曼没有完成。
3、《教育心理学》✅。这是本周复习我最满意的部分了，特别是“人格特质”那个部分的学习，解开了困惑我许久的疑团，同时让我对于“如何把儿子培养成人格健全的人”有了更多更深刻的思考。不过，还是因为没有复习，内容没有很深刻。
4、《语法释疑201》✅。
5、《文化要略》和《外国文化史》✅，本周都按照计划背诵了一遍。
（二）本周值得点赞之处
本周暂无。
（三）不足及调整计划
1、表面看，我每周看的新书，当周没有做及时充分的复习，这导致印象不深。其实根本原因是，我安排了太多的新内容。比如看《教育心理学》，每天20页书，我需要1.5小时，然而我早上有效的阅读时间，一般是2.5小时，还要看好几个科目。而且连续六天这门课都有新内容要阅读，更加没有时间及时回顾了。
调整：每周减少为只安排5天的新内容，留一天专门回顾当周内容，再留一天充分 休息。
2、关于能量补充。写感恩日记是一个非常不错的办法，本周我只写了四天，状态果然就不对。我把关系搞错了，不是因为这一天不开心才去写感恩日记，而是因为坚持写，才能保持每天的精神面貌，处于稳定的平和状态。
我常因早上没有时间看完当天要看的书，就停下日记。这个不对。所以，调整如下：
1）、应该要坚持在头天晚上就写完感恩日记，至少打好草稿，罗列出当天的美好瞬间。
2）、早上的时间，还是要分一点给健身。4:30准时起来，倒好一杯温开水，洗脸刷牙的时候就可以顺便做五分钟凯格尔练习，洗漱完练习15-20分钟腹直肌修复，然后喝下一整杯的清肠水，于5点整开始早间的复习，八点开始去做早餐。
3）、早间三小时，需要以半小时为单位来切割。每半小时之间休息几分钟，不能求快。
（四）下周复习计划
