今天约练做咨询师的收获:
一、咨询中进步的地方
1、紧贴着来访者走，没有预设和评判，没有卷入。
2、在与来访者探讨她的第二个问题时，节奏慢了下来，语气也柔软了，问句也很流畅，引导来访者看到自己的正向，重新建构，反思了是什么让自己心里不舒服，也找到今后该如何调整自己的状态，遇到问题该如何应对。
二、咨询中不足的地方
1、前半场有些着急，语速有点快。来访者提出两个问题，没有问关于这两个问题，先聊哪一个。
2、当对方说“不知道”的时候，花了太长时间去追问她“不知道”的原因，这样会让来访者不舒服，也许她确实不知道。在一个点不通的时候应该绕着走，从别的地方突破，不能跟的太紧了。
3、基本功不扎实，问句需要再严谨一些。
4、赞美和重新建构要贯穿始终。咨询过程中具体化要深入，澄清，反馈，重新建构，确认再细一点。
5、要随时欣赏、赞美、赋能。
6、要扩大来访者的知觉，咨询的框架脉络，主线要清晰。
三、针对不足整改措施
1、在咨询过程中记下自己的问句，咨询结束后复盘整个流程。反思自己用的问句是否合适，我为什么会这么问，对来访者有什么帮助？
2、反思如果我是来访者，咨询师这样问，我会有什么样的感受？如果听起来不舒服，该如何调整更好，调整之后会有什么变化？
