(一)
我总是会有所期待，期待一个好结果，期待自己的付出与结果成正比，但是我又会在这种期望中感到不安，期望落空真的很痛苦，我急需一个喘息的机会，我试图寻找一个逃离的出口……
(二)
突然就很能理解马德说那句“我慢慢明白了为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。”
越往前走越应该清楚必须逼迫自己降低期待值，对一切人或物的期待都要努力降低，在高期待里总是紧张、焦虑，期望落空后又会痛苦和无休止的摆烂。
可一旦降低期待值，对结果不那么执着，专注过程，整个人就会变得轻松，幸福感也会 up up up！
如愿甚至超期待的结果固然让人高兴，可没有的话也又能损我几毫呢？？我的生命依然开出灿烂的花。
