1.事件：早上分享
2.应对：对抗
3.感受：生气，
5.想法：接受自己的不完美。
（2）.存在即合理
（3）.你没说必须要排队，不排队不让上。
（4）.说话的语气，方式，让我很不舒服。
（5）你是再指责我做的不对吗。
6.期待：被认可。
7.我的模式：一旦感觉不被尊重会不舒服。
8.我的深层次追求：价值感
9.我做些什么可以满足我深层次需求：自我成长。
10.生命力：向上
行禅：感受脚踩大地的硬度
食禅：感恩人民辛勤的付出
呼吸禅：感受空气进出身体的感觉
2022-01-15
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