2023.10.3
2023年10月3日，今天下午带孩子到明月湖游玩，选择在湖边开始第十二次冥想，今天的冥想主题是“漫不经心”，今天没有按照引导语要求，“后背不要依靠任何物品，”朋友的露营椅子有点低矮，不依靠身体会很难受，让后背紧紧贴着椅子，坐在湖边，不远处薄雾朦胧，围绕着青山，面对湖面和群山，轻轻的闭上眼睛，感受呼吸，湖边风很大，风在耳边呼呼的吹，不时有头发碰到我的鼻子，隐隐发痒，中途有2次被孩子们打断，最后思绪被孩子大声说网到虾子拉回，结束本次冥想。坐在湖边，放空一下自己，什么也不想，内心像湖水一样平静。
