今年是第二年参加跟永澄老师学做年目标的课了，很开心，很幸运，很感恩，可以让自己在繁忙的工作中，抬起头来，回顾2021，期待2022. 以下是我的听课笔记和自己的感受，期待。
WHY： 为什么要做年目标？
如果你不去安排设定一个我想要的东西，通常都会被别人安排。
有意识的生命状态，我知道我在为了什么而努力。
听课的时候特意记下了这两句话，是的，我希望自己活在有意识的生命状态里，知道自己为了什么而努力。
WHAT: 什么是年目标
年目标就是你热切渴望的，一年后达到的未来状态所期望的成果/结果。 做到就满意，明年一定要实现的结果。
年目标是 1. 我自己的， 2. 内心是有感觉的，笃定 3. 热切渴望的。 4. 释放潜能的。
HOW： 如何指定年目标 - 四步六表
Step 1 状态启动
在这个过程中，老师让我们做了个练习： 在地上画一条线，7年为一个步，走下自己的人生。在这样走的过程中， 对于过去，我想起了在一些时间节点上，发生在自己身上的事情：7岁的时候懵懂进入了小学，14岁的时候上初中，记得很开心，尤其是初一的时候，几乎所有的老师都喜欢我。21岁的时候来到了大学，努力学习中。28岁的时候，在GE 上班，期间还去了次爱尔兰出差，我记得当时对自己说过，5年后肯定还会去的。35岁的时候，很挣扎，很迷茫，想离开GE， 又不敢。 42岁的时候，已经来到了新公司，在不断发展着。。。当自己老的时候， 70岁的时候， 77岁的时候，我仍然很健康，每天充满活力的活着。
接着，老师让我们划掉过去，有意思的是去年同样在做这件事情的时候，我想到的是，时间就这么浪费了，没有好好的珍惜和利用，可是今年在划掉过去的时候，我觉得自己也挺不错的啊，自己身上发生了一些事情，也是个有故事的人啊，不无聊，哈哈。 对于未来，老师让我们做个决定： 接下来的人生，你想做成什么样？ 衡量标准是什么？
人生标准1.0： 你的标准由父母给你决定；
人生标准2.0: 你的标准由学校老师决定；
人生标准3.0: 你的标准受社会，所处环境影响；
人生标准4.0：由我来决定，我要如何衡量我自己
因此，我的衡量标准是： 生活富足，身体健康，富有爱心，同理心，有能力帮助他人。
我决定我的人生要这样活： 健康，衣食无忧，快乐，平和，帮助和支持别人。
Step 2 以终为始
用人生榜样，帮助自己明确身份，完成内在赋能
在“我和我的榜样” 这部分，我只写了两个我的榜样，相比于去年少了3个，去年的那张纸上还写着我的榜样不多，那今年是更少了。我写了两个榜样，一个是现实生活里的人，另外一个来自我非常喜欢的美剧 《实习医生格蕾》里的Meredith Grey， 这两个榜样也在我去年的榜样里：）。有意思的是我发现我喜欢的他们的特质是非常类同的： 很漂亮，有魅力，都是专业领域非常出色的人，也都很有爱。如果一切都可以，你最想要拥有谁的特质， 整合写入平衡轮。
接着到了人生终点站：活时尽兴，去无所羁。 在和世界说再见，在告别会上，想象朋友们时如何评价你的， 你会觉得死而无憾？我发现别人对我的评价就是自己就想成为的人：我是一个认真生活，温暖有爱的nice lady。
人生成就九宫格: 人生特别想要实现的九件事情，只关心想不想要
梦想都已经实现的自己，会对自己说什么？我想象未来的自己朝着自己微笑，她对我说： Don't be afraid, believe yourself, you're gonna achieve what you want to achieve. Thank you for a hardworking you, which makes me today. 未来的我，平和喜悦，发光，在轨道的那头缓缓，微笑着朝我走来。 关于未来的秘密, 她对我说，我只是一个普通人，虽然我财富自由，但是我会继续努力，认真生活，发光发热。
你期望在2022 年的实现的目标是什么呢？
Step 3 设定目标
立志三问：
2022年，我要成为一个怎样的人？
我要培养的核心能力是什么？
为此我要付出的代价是什么？
2022年， 我希望自己是一个健康，优秀的人； 我要培养的核心能力是：生物医药领域优秀的QA； 为此，我要坚持运动- 每周3-4次； 搭建自己的知识体系， 从书本中学习，向有经验的人学习，定期的复盘。
我的2022年三大目标是：
积累在生物制药领域的QA 经验
准备马拉松
准备雅思考试。
通过这次新人版目标管理课程的学习： 我有机会再次思考，我希望成为什么样的人， 以及我的2022年目标是什么，我又该如何去实现。 我希望自己是一个温暖有爱，认真生活的人，希望自己生活富足，平和喜悦，并且可以支持，帮助到他人。 2022年，我希望继续积累生物制药行业QA的经验，完成一次马拉松，完成雅思考试。 人生就是要敢想， 敢付出，高配启动自己的目标，并且懂得在不确定的环境下找值得，对自己保持坚信不疑。
