最开始：
自从一开始被miss up拖进新手群，就发现这个群很不一样，大家都很积极主动，满满正能量。几天过后，应该是因为永澄老师的好口碑和小伙伴的助力，群里成员数量极速上升。老师这是第五年的课程，而我却是第一次参加，其实一开始并不很清楚这是什么。群里有经常出现的老师、班主任、班委、热心小伙伴提供各种便利：群公告里有聊天记录精华（这个我最喜欢了）、课程提醒、答疑……我觉得在课程服务上面已经很好了。
开营课
开营课上我记录下来一个问题：如何划分目标结构？
令我印象最深的话：
1、一口饭、一份工，一个梦。
2、人最可怕的是自我限制。
3、疑问别放过，专人帮解惑。事后常回顾，跟随多行动。
高效能人士的七个习惯：
1、积极主动
2、以终为始
3、要事第一
4、双赢思维
5、知彼解己
6、统合综效
7、不断更新
感受：
想要变得越来越好，需要通过“反思+目标制定”来实现。接下来的一年里，我能够做的是慢下来用一年的时间来提升理解力、学习能力，不着急，慢慢积累。突然联想到一句话：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长。辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”
正式开课
六大元规范
1、积极主动
2、刻意练习
3、作品声音
一上来这几个概念就把我吓了一跳。“积极主动”和“刻意练习”这两个概念有过接触，但是作品声音却从未听过。通过老师进一步讲解，知道了我们每个人必须要建立自己的“个人成长操作系统”，才能跃迁式成长。制订了年目标后，要将年目标落实到每日推进当中去，只有这样，才能实现目标。
为什么不敢想
想都不敢想，为自己设限，那么未来更不会超出自己的想象。永澄老师先让自己大胆地给自己树立一个很远的目标，即使看起来有些不切实际，但是打破固有模式是开始的第一步。
归隐谬误
我们也许会经常反思，但是很多时候反思却并不是完全正确的。我们通常把每件事的失败归结为一个原因，这样是自己认识放松，轻易原谅自己。然而，每件事情的失败都需要认认真真思考，或者写下来，一定要有“思想上艰苦奋斗的这个过程”，才能思考出事情真正失败的原因从而想办法改正。否则，归因都错了，改变又从哪里来呢？
人生跳跃蓝图
这部分是一大块密密麻麻的表格，刚开始还看不懂。后来仔细一看，每七行十二列是一个单位，象征这一个七年。李笑来老师说：“七年就是一辈子”。确实这样，在表格上，我现在正处在人生的第四个七年前段，已经过去的三个七年回想一下：第一个七年不怎么记事，还在幼儿园小学；第二个七年在小学从默默无闻到老师给机会当班长，还结识了现在的好朋友；第三个七年，有高中辛苦的学习，也有大学恋爱、旅行的浪漫，还有各种事务的锻炼……从人生跳跃蓝图里，我突然意识到了自己是怎样一步一步成长起来的，觉得很神奇，觉得自己20多年来没有白过。我的人生向后还有八个半七年，这让我突然觉得很迷茫，未来那么长，我该干什么？一阵迷茫过后突然觉得自己往后的每七年要学会专注，现在已经过了每个阶段都有固定模式例如小学高中大学的时候了，接下来的人生完全可以自己打造，那么在以七年为单位的人生里每阶段要专注做好少的事情。还有一个感受就是往后还有八个七年呢，未来还很漫长，有什么想实现想争取的，慢慢来。
澄清身份
人生跳跃蓝图只是一个预热，制定目标的第一步，你要知道你自己是谁。其实知道自己是谁很难，很多人对自己是什么样子和想成为的样子都没仔细思考过。老师让我们从榜样入手，从榜样身上挖掘自己欣赏的特点，从而找到共性，来知道自己想成为的样子，这样，自己的身份也就澄清了。“与谁在一起决定了你能成为什么样的人”、“人是所有社会关系的总和”，永澄老师如是说。知道了自己想成为的样子，这就是一个大的方向。
第一次写澄清身份的这个模块时，我甚至连“我是一个XXXXX的XXX”最后的名词都找不准，这实际也反映出来其实我一直都没仔细思考过自己未来的样子，好像能过一天就过一天。最后，在思考中，我写下我想成为的人有如下特点：1、专业技能强；2、乐观，能够防御负面情绪；3、耐心（包括学习、谦卑、运动）；4、认知（眼界开阔，目光长远）；5、执行力强，达成目标；6、所学为用，知行合一；7、人际交往能力强；8、拥有强大的社会支持系统。
梦想时光轴
澄清身份是一个起点，在这个起点上我们开始思考未来每一段时间自己应该干什么。梦想不怕大，之后慢慢根据实际情况修正就好。从现在的自己，想到以后结婚，有孩子，工作发展，直到老去……如果现实生活可以按时光轴来发展，我觉得那也是很美好的。
期待对对碰
在期待对对碰这个环节里，我们写下来2018年最想要的三个期待。然而，有了期待，就要更清楚它的具体标准还有如何落实。
我和我的会火小组成员们互相质疑对方的期待不够具体，这样在言语的针锋相对中，我们互相的期待都更加清晰起来。老师说，期待越清晰越可执行，不具体的目标就会动力不足，能够澄清也是一种很重要的能力。
20小时突击战
在课上，一听到20时小时突击战这个解决问题的方式，我觉得这个方法太好了，找出集中的时间来集中解决问题。这样问题不会堆积，也不会成为明天的缺口。然而这个方法的执行对我来说确实个大问题 我没有抽出20个小时来逐个击破我所遇到的问题。今天，通过看永澄老师的文章我了解到，人的大脑一旦认知紧张了（比如说面对一些棘手的问题）大脑的第一反应是找到途径让它放松下来，所以说如果不抓紧时间在认知紧张的时候解决问题，那么在大脑已经转变为认知放松的状态下时，也没有动力再去解决问题了。我可能就是由于时间过长，从而导致认知放松，越来越放松。
我想推荐给朋友
永澄老师的知识体系不简单，很多人即便发给他他也先是不理解、看不懂，然后就没有兴趣放弃了。我接触这些到目前为止五个多月的时间，期间也没时间集中的学习，只是零散的时间看看老师写的文章，不明白的词就去老师的公众号里搜，这样就又多看了几篇文章。这样以来给我的感受是我好像站在一个更大世界的大门前，这个世界门槛很高，需要我再努力积淀一段时间可能才会迈进大门里面。但是可以肯定的是，这个世界很精彩、超级棒，并且有一个大哥哥在门内笑着看着你，告诉你怎样一步一步成长起来。
在从青岛回程的大巴车颠簸中完成作业……我想也就deadline可以让我对自己这么狠了……
changelog： 2017年12月10日
