今天重新学习了幻椅式启动臀中肌的方式。重新梳理了一下鸟王式的定义,以及先抱手肘和后抱手肘的区别!先抱会容易点,新学习了树式站立在垫子上和地板上的区别!地板上更稳定一些!
9.18
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