早餐
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菠菜+玉米+鸡蛋+牛肉 七分饱
午餐
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中午在斋堂蹭了一顿斋饭。豆腐+圆白菜+豆角+芹菜+香菇酱，真的素啊，底下是面条。吃了七分饱
加餐
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本来要吃西红柿，咬了一口难吃，果断换了一个同样大小的黄苹果
晚餐
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煮白菜菠菜+牛肉+鸡蛋+玉米+一片午餐肉，最后玉米没吃，换成一些豆腐丝，因为太爱吃豆腐丝，吃了八成饱。
2019.4.15减脂餐第八天
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