一、心理学是否科学
今天来解读武志红的《梦知道答案：和另一个自己谈谈心》这本书，在谈之前，我先说下我对心理学的一点粗浅认识，现代心理学给人的感觉就是一门科学，在美国30%的成年人都有自己的心理咨询师，但其实心理学有许多学派，有严格按照大样本随机双盲测试进行论证的社会心理学，也有不可重复验证，也无法证伪的精神分析心理学，如果科学的定义是对客观事物或自然现象的研究，那么心理学不是科学。
科学的东西未必有用，非科学的东西往往能起很大的积极作用。
心理学就是如此，当然也包括哲学和宗教，这不仅是说主观世界对客观世界所产生的巨大影响力，也说明我们的主观世界和客观世界很难界定，许多客观的东西，都是主观的产物。比如《佛学是真的》一书中说的，我们除了赋予事物名称以外，还赋予了它们各种内涵和意义，这些内涵和意义也就是“色”，其实都是主观的产物。
二、潜意识的奇迹
说回本书《梦知道答案》，我们都知道我们人生三分之一的时间都在睡觉，这岂不是浪费时间吗?但心理学家往往会告诉你“不，并没浪费，因为上帝会让你做梦！”
梦是什么？著名心理学家荣格说过，梦是意识通向潜意识的通道。
什么是潜意识？有什么用？
我们说意识是指日常的觉察， 也称自我，是心灵中关于认知、感觉、思考、情感以及记忆的那部分。
潜意识是无法被察觉，或者曾经遗忘的意识，或者被压抑的意识，其中也包括写入我们基因里的集体潜意识。
被我们遗忘的意识：我们每天都会遇到很多人，经历很多事，加上时间的流逝，大部分会被封存到潜意识里，也就“遗忘”了。
被压抑的部分是头脑意识主动选择回避或者放弃的那些情感、记忆或者认知。比如，我们都想当一名好人，那么一些“坏”的念头就会被压制，一些不好的情感就会被克制，比如:嫉妒、恐惧、自卑等，这些都是意识层面为保护自己而建立的“防御体系”，它们通常自欺也欺人。因为在我们成长的过程中，总有一些我们无法接受的痛苦和事情。
比如：
恋人甩了自己，你会说，我才看不上她。
一场刻骨的恋情结束了，你会尽量不让自己回忆过去的那段时间。
上司批评你，你笑着忍受，回家对孩子莫名发脾气；
收入不如意，你喜欢与收入更低的交朋友；
在一个城市有了伤心的经历，就逃离这个城市
……
痛苦的时候，我们需要一些方式，让自己感觉舒服，这也是进化的结果，不过自欺如果成为习惯，那么人生也势必迷茫？自欺久了，便会欺人。
我们开启心智之后，就应该学会主动打破包裹在我们身上的那层“厚厚的铠甲”，学会接受自己，学会直面真实的自己，要有能力接受和容纳自己内心的黑暗、世界的黑暗。
再说集体潜意识，是我们与生俱来的，写入基因的，也可以说是进化或者遗传的意识，这部分潜意识包括整个人类的，比如小孩子天生就怕蛇。也包括民族的，比如每个国家都有一些共有的特性；同时也包括家庭的，孩子会遗传一部分父母的性格。
性格也是由潜意识决定的，我们用象和骑象人比喻潜意识和意识，但其实意识经常欺骗我们，而潜意识更加真实，潜意识蕴藏巨大的宝藏。
当我们阅读一本书，碰到一种我们喜欢的想法或理论时，书中的内容就会立刻使我们感觉极其熟悉，仿佛引发了我们模糊的回忆，我们会自动辨识出理论的正确性，哪怕以前从未思考过。我们之所以能够辨识，就是因为以前我们知道，但是忘记了而已。那么集体潜意识就是所有的知识和智慧，似乎都已经存储在我们的潜意识中，我们学习新东西，实际上只是发现了一直存在于我们脑海中的某种事物，这也是为什么如果能把大脑开发到100%，就会成为上帝的原因。
三、梦的作用
梦是让我们深入潜意识最便捷、最有效的途径。
那么要接触到潜意识，就不能忽略梦。梦也是潜意识最直接的体现，它更具创造力和洞察力，门捷列夫受梦的启发而写出元素周期表，沃森则在梦中发现了DNA的双螺旋结构。至于梦中作曲、写诗、说英语、唱歌等事情，相信无数人体验过。
武志红的这本《梦知道答案：和另一个自己谈心》，“另一个自己”就是潜意识中的自己，读懂自己的梦境就是聆听自己内心真实声音，就是与自己的潜意识进行连接和沟通。
很多人说自己不做梦，这不是值得让人羡慕的事，至少失去了与心灵进行深度交流的机会。但更多的是因为梦很容易被人遗忘，很多时候一睁开眼就忘记梦中的绝大部分情节，仅能体会到梦中的感觉。武志红根据自己的经验也在书中给出了记住梦的方法：
当醒来的时候，不要翻身，不要睁眼，保持刚醒的姿势，闭上眼回忆下梦中的画面，记下关键点，然后再记录梦境的细节。
解梦也并不神奇，书中也用大量的案例来证明最好的解梦者不是别人，而是自己，解梦靠自己的直觉，或者说自由联想，当你看到、听到、读到一个细节时，第一时间想到什么，就顺着这个内容想下去，最终这种自由联想会带你到潜意识的深入找到真相。
四、禅定时刻
我是一个多梦的人，但记着的梦并不多，印象比较深刻的是“考试梦”，有很多种，有时候是梦到自己回到高中参加高考，但到考场的时候，发现考试已经结束了，还有就是梦中经常遇到自己考试迟到，或者考完试大家对答案的时候，我一个想不起来。
这种梦包含着一种焦虑和压力，我人生中最焦虑的事情就是高考，高考前几天经常通宵失眠，所以在后来的人生中，只要遇到令我感到焦虑的事情，就会梦到考试，这
是在暗示我，压力太大了，要放松下来，不用过度的担忧，也能很好的度过（高考前即使失眠，我也考出了比平时更好的成绩）。
第二种梦就是“坠落梦”，梦中我好像犯了什么罪，或者被冤枉，而遭到追杀逮捕，内心很紧张，跑啊跑，最后无路可逃从房顶坠落下来，掉入虚无中而惊醒。坠落到虚无说明自己缺少安全感，这跟自己从小的经历有关，同时也说明我的人际关系，亲密关系出了问题。
第三个梦是我看完这本书之后，做的一个梦，我梦到自己的孩子丢了，我很惶恐，但我爱人好像并没有那么惶恐，我们找啊找啊，最后在一个地方找到了孩子，但已经长大成人了，我梦到找到的是一个很像自己的男孩，但我清晰的知道，他就是我的孩子。梦中我的孩子是个男孩，但现实中我们的孩子是女孩，这说明这个男孩是个隐喻，最后找到的是长大后的自己，我采用自由联想的方式，最终找到梦的解释。这个男孩象征着自己丢失的一部分特性----自信或者勇敢，而我意识到了这一点，最近找回了自信，年终我在公司组织的一项工作评比中，代表部门得到第一名，获得了高层领导的赞许，这使我内心自信起来，不但克服了当众汇报工作的恐惧，也使我对自己的工作方式充满信心。
书中有很多武志红和他来访者的案例，心理咨询师最常用的手段就是利用梦来理解来访者的真实情况，所以当我们陷入迷茫和困境时，也不妨试着向自己的潜意识寻找答案，吹散迷茫走出困境，或许梦是很好的途径。
