打卡篇：听了一篇TED演讲，关于焦虑的。
1. 可能是因为昨天没睡好的缘故，今天一整天都没精神；
2. 接下来几天因为公司旅游出去玩，20-23日暂停更新到网上，但是进度不会落，带了本子会记录每天生活。等到24日会把近期记录补上来；
3. 20-23日出去的几天给自己布置的任务：
1）每天红枣桂圆泡水；
2）每天泡脚；
3）每日平板支撑；
4）每日11点前睡觉；
5）每日听力+日记
30天计划-每天打卡②③
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