2025-03-16 周日 晴
感恩日记
❤我感恩公司实行双休制，让我周末能尽情做喜欢的事，谢谢，谢谢，谢谢！
❤我感恩老公，今天主动扫地拖地，家里立马整洁，下午还陪我买菜，变身贴心提菜小能手，看我玩手机还提醒我休息，谢谢，谢谢，谢谢！
❤我感恩天地万物滋养，让我身体健康，真好，谢谢，谢谢，谢谢！
❤我感恩我的床，让我午睡太舒服，谢谢，谢谢，谢谢！
❤我感恩老公换上新平板保护壳，既保护平板又方便我使用，很贴心，谢谢，谢谢，谢谢！
❤我感恩大儿子和我们分享学校趣事，周末还收到同学送的周杰伦画像，得良师益友，真好，谢谢，谢谢，谢谢！
❤我感恩财气东来，钱宝宝常伴，让我随心购物，拥抱生活小惊喜，谢谢，谢谢，谢谢！
❤我感恩今天婆婆做的粉蒸牛排，苦瓜炒肉，香菇炒肉，大家胃口越来，越好谢谢，谢谢，谢谢！
❤我感恩今儿在《读者》上看到这句话，简直太贴合咱现代人了。人生短暂，可别固步自封，得朝前看，大胆想象、创造。这一路肯定难关重重，也会常想放弃，不过咬咬牙，毅力和耐力就变强啦。要坚信，所有积累都是为未来做准备。
成功日记
💐我很棒，今天允许自己辩解与发泄情绪，还能分析触发原因，及时做好课题分离，把控情绪，这感觉超赞。
💐我很棒，见到邻居总会主动打招呼，还会闲聊几句，邻里关系超融洽。
💐我很棒，给大儿子洗鞋，擦完鞋后顺手打扫洗手间卫生，等他去学校又帮他整理房间。
💐我很棒，中午运动完，饭后玩了会儿就舒舒服服地午睡了。
💐我很棒，真正做到在空闲时间里，大家各做各事，亲子、夫妻间互不打扰，给彼此空间，学会适时闭嘴。
💐我很棒，和别人交流时，会下意识思考后续表达内容，持续培养思考能力，透过表象看本质。
💐我很棒，今天做了 108 个天意运动，做完后儿子说我脸有点发白，不过出了汗就缓过来了。而且我还发现个 “一念计数” 小程序，对我来说很实用。
反思日记
💌我的心情仍易受他人影响，存在个严重问题：别人赞同我想法就开心，不赞同就下意识反驳，没做好课题分离。得继续注意说话语气，让自己更温柔些。好好说话，真的很重要
💌还有，我们家周末大家睡觉时间太晚，导致早上补觉，我意识到这问题严重，周末就成了晚上不睡、早上不起的状态。
正心正念
祛魅,是变强大的开始
改变自己，从早睡早起开始
多思考、多复盘、多总结反思很重要
正确的方向、积极的思想、坚持不懈的行动
凡事发生都有利于我，一切发生都是想教会我
