回顾下昨天，早晨8点5分到办公室，于是又有了高效的30分钟阅读时间，继续阅读《曾国藩传》，慢慢很深刻的来认识曾国藩，细细品味他一路走来的点点滴滴。
曾国藩最大的能力是通过自律，把自己从一个愚笨的人变成了，非常高明且有众多本领的人，这就是自律的力量。
做到自律肯定是不容易的，信心满满的开始，过一段时间后就会进入瓶颈期，遇到难处。
今早四点起床，已完成高效阅读一个小时《心理营养》实践版。此刻内心非常的积极高能量，心里感觉很踏实很满足。从几个实战案例中研读到了自己内心所需要，让自己心里有了更多的笃定和方向。
阅读确实是最好的选择，是提升改变自己最大的功臣。
今天起我要好好的给自己做心理营养，慢慢弥补自己的缺失，我也找到了自己情绪经常失控的源头，就是严重的心理营养缺失，容易产生焦躁情绪。
我要好好的对待自己，爱自己。无条件的接纳自己的各种好和不好。
多多的认同鼓励赞美自己。内心真的是特别的需要鼓励和想被看见，想要得到认可！
情绪是感受的外显，情绪是能量，情绪需要被看见，情绪需要被释放，释放情绪的办法很多，我感觉我要选择写出来或者运动。
当愤怒来临的时候，我要问自己：1.你想要什么，不想要什么？（ 就是期待是什么 ）2.怎么样才能得到自己想要的，如何满足自己的期待。
今天也接受了一个新的认知，婚姻关系中最美丽的部分就是：彼此顾念。
做心理营养其实就是在修炼自己，愿我自己在这条路上慢慢的探索，慢慢的成长。我相信只要努力一定会遇到更好的自己。
我相信，放平心态 🦋自来！你想要的总归都需要自己进行持续的正确努力获得！
想要破茧成蝶，必须付出百倍努力！
