感恩日记7
晚上一直在写2023年的计划，感恩如此认真的自己！还有一些细节明天补充。
一、我最喜欢的自己的照片
这个照片的自己阳光快乐，阳光照在脸上，看起来很健康。
在下雪天拍的，代表着就算严寒的环境我也能笑对~
二、2022年的成就事件
八个维度复盘
自我实现
完成一幅数字油画，挂在客厅里
给佳佳写了一个“隐喻故事”，我非常满意
选修喜欢的《积极心理学》课，是在朝着自己喜欢的方向走，而非随波逐流
花20天完成了自己20岁的生命故事书，太酷了！
第一次帮余余解梦成功，接下来也解开了自己的四五个梦
暑假在余余提供的安全环境下痛痛快快哭了一次，好爽好爽，还做了一个视频
在余余的鼓励下买了一条美美的裙子，是接纳容貌的一大步
坚持考研学习复盘300+
顺利通过计算机二级考试
接触冥想并坚持冥想285天，加入元认知训练营，珍珠瞬间、自我内核，伙伴们的陪伴助我成长
个人成长
学会独处
和松诺更深一步链接，参加了两次工作坊
接纳自己的性欲，并梳理自己的性经历
加强对生活的感知力，不管是坐地铁、行走、植物、动物、天气都能给我新的启发
和室友发生冲突，借机对自己进一步探索，忧郁了好几个月，最终才与她道歉释怀的，这也是我大学中最严峻的一次人际矛盾，还发生的一次矛盾，都是生命的馈赠
第一次独自去医院看病
暑假在学校备考，学习自己做自己想做的事
阅读书籍30+，听书10+，对我影响最大的《做自己还是做罐头》《陪一颗心长大》《拥抱不完美》《翻过来看世界》《故事疗愈的力量》
坚持二十一天的镜子练习，是学习爱自己的机会
朋友与他人
更加体贴成成，不管是对她小细节的帮助，还是我的自我反省，都让我们的关系走向更好的方向
为成成做了很多，送礼物，平时的零食分享，她也帮了我很多
收到小刘三月的邀请和五月的鲜花
生日那天小刘在操场为了唱了一首生日快乐歌，我很开心
帮助李倩走出家庭的困境，送了本《拥抱不完美》
和张晓婧老师一次深入的交谈，她生日送了一束鲜花
给两位学长准备了毕业礼物
余余生日一起在灵山岛过了，夕阳、美食、温暖、大海，而且赶上超级晚霞
认识猫猫姐，给了我很多很多温暖，礼物~惦记~
第一次收到真正意义上的鲜花，来自余余
认识新朋友戚昌倩，给她准备了独一无二的生日礼物
重新认识杨雪莲和胡潇文，发现他们的闪光之处
家庭
认清我家庭的现状和我的痛苦来源，并寻求予源老师的帮助
每周给爸妈打一次电话
把我的生命故事书印刷出来送给爸妈，妹妹也看了，她更明白、了解我，完成了我明天就可以死掉的事情，放下了很多很多埋藏已久的事情
给妈妈写了一封信，也收到妈妈的回信，告诉我她以前的故事，对当年她为什么离开的答案不在执着
给妈妈生日众筹生日祝福，谢谢这么多朋友愿意帮助我
健康
开始治疗脱发，食疗、涂药、梳头，并与秃头的自己和解
运动时长共1927分钟，其中跑步58公里
后期考研11点半准时入睡，少熬夜
休闲娱乐
夜爬泰山，和朋友一块登顶，自己下山
灵山岛两日游
和同学一块儿翻墙出校
发现学校的各种植物、有趣的地方，还种了格桑花（虽然最后被铲了呜呜呜）
如愿在昌德楼楼顶看了好多场日出日落
和戚歌的苏州7日游，说走就走的旅行
考研结束第二天在石老人看日出
财务状况
生活费涨了一些，但是没有坚持记账，不过旅游的钱全是自己攒的
在知识体系学习和弘丹写作这边花的钱确实有些亏了，很多东西都没及时深入学习
职业发展
全身心备考的一年，对往心理咨询方向发展更加坚定
2022年我最幸福的一件事：
完成自己的生命故事书，并送给父母
2022年我所做的最有智慧的决定：
练习冥想，参加元认知训练营
2022年对我影响最大的三个人：
猫猫、余余、自己
2022年我最感激自己什么：
愿意不断向内探索的勇气，看见自己的智慧
三、2023年梦想清单
学习整理大学回忆录
每天冥想+心灵书写+to do list
更新生命故事书2.0版本
心灵书写累计50万字
心灵更好的掌控自己的情绪，减少内耗
人脉至少认识3个新朋友，有一个会与我一拍即合
和大学的老师同学好好告别
家庭每周给父母通话
健康构筑自己的养生理念
头发长到现在的两倍
体态纠正，瘦背+瘦小腿，体重100以下
坚持11点前睡觉，不熬夜
娱乐为校园每一种植物拍写真
为五餐食堂大爷做图鉴
在校园里骑一次单车🚴♀️
在操场放一次风筝🪁
在操场摆摊卖花
去西藏
去新疆
环海南岛骑行
去livehouse
财务每个月定期存款不得使用+只能在分配范围内购物
看5本理财书籍
职业如果成功上岸，进入新学校继续共修
不过大概率难以上岸了，没考上的话就再考一次，换专业（暂定心理健康教育，可考虑非全日制）换学校（普通一本即可）
四、我的人生愿景板
九张图分别代表：活力四射自信的状态、和谐的家庭、旅行、写作、冥想与健康的身体、研究生录取通知书、相互陪伴的朋友、保持正念和对此刻的觉知力、充满希望
