昨晚在【正念情绪疗愈师】课堂上魏老师的引导下，我找到了情绪感觉中心的位置，当时我感受到一种涌动的能量，当我给那个心情添上伤心的标签时，那种感觉更加明显，我不断喊出"伤心，难过。。。"这两个标签实在太精准表达此时此刻的心情了，越说越有感觉，但是我根本不知道是什么原因。只是想这样表达出来。
当课程结束后，我躺在床上，突然有一件事引发了我这种"伤心"的情绪，于是我又说出我伤心，难过。说着说着，我看到了前夫离开我的那种感受，我接着说"你为什么要离开我，我那么爱你，你却抛弃了我。"我一边说着一边不停的流着眼泪。
"我才是那个最爱你的人，没有人比我更爱你"当我述说这些心里话的时候，就打开了我的情感阀门，这些压抑已久的伤心和难过统统释放出来。
我允许我的情绪不断的流淌着，心情逐渐开始平静起来，我长长的吸气呼气，感觉越来越轻松。
哭过之后，我想起往事的一幕一幕，我体会到原来的那份"情"是多么的深刻。男女之"情"的"情"就是只想为对方做点事而已。那份单纯那份真诚多么美好。
可是再美好的事情终究会消失，美好会来也会走，这就是人生的无常法则。
人生就是体验，来什么体验什么吧！没有任何东西留得住。唯有当下才是真。
