上周完成天数7天，给自己点个赞。
这是晨间日记的模版，不过当成每日复盘也是特别赞。每天早上对过去一天进行检视，没有反思的人生不值得过，先完成再完美。一件一件事来。
通过写复盘日记，对自己的每一天有更多的反思，同时每一天留出时间给自己。每日分享到朋友圈也影响了身边更多同频的伙伴一起加入。越参与，效能越高。
#339期一阶90天践行第四周作业
【G01】曾逸敏
【坐标】广州
【三个标签】
① 易效能终身践行者
②明亚保险经纪合伙人
③互联网创业者
【90天的践行目标】
1、每日写复盘日记
【本周三个A类事件】
践行每日复盘打卡发圈
记录、排程、1-2年事项，每天日历系统，查看一个月、 两周及当周，每天更新1todos清单（有想法就写进去），排程一周，根据当天日历选择弹性任务
写公众号文章
沟通、确定投保方案
团队徐老师课程演练，完成作业
【收获与心得】
一、锦囊回顾
【知识要点一】
守护住大脑高能状态的秘诀：把大量重复发生的行为变成自动化的好习惯，利用潜意识进行管理，减少大脑的能耗。
【知识要点二】
时间管理高能要事的核心是分类学——即对所有事情进行分类排序选择。不在做多少事情，而是把重要的事情首先做 用心做 做到极致。
【本周锦囊知识要点梳理】
3个流程
记录-排程-执行
3个问句
要不要做？想象中的成果会是怎么样？第一步要做什么？
4个D原则
删除，推迟，委托，做
按“4321原则”比例，做到“专注做最重要的事”；
【要点】“4321原则”
40%删除（占清单中的总任务）
30%搁置（占清单中的总任务）
20%清单（委托和做的任务）
10%日程（委托和做的任务）
2个分类
日程固定，清单弹性。
重要的事情去进入【日历】，弹性事情进入【清单】，清单最好可以根据情景处理，并且批量处理。
（1）日程：T-时间固定，日历不能不做。
（2）清单：按照STEP进行情境划分，在清单系统里标示“标签” 清单保持弹性。
【要点】情境“STEP”
S：空间-在家、办公室、外出…
T：工具-电话、电脑、手机…
E：精力能量-高能、碎片、休闲…
P：人物-委托、参与人员
【这一周践行的主题】
对自己的事件进行了重新分类排程，日历上的时间基本都能够按计划执行。
二、【本周践行总结】
✅ 能做到：
1、使用A4纸工作法
第一次使用A4纸，它让我一周的事情有了画面和掌控感。
2、1TODOS APP练习排程
之前记录的事件很多堆积到一起，没有及时清空。
✅ 要提升：
（1）定期清空排程事件。比如每天早上起床后，写复盘日记，然后开始查看清单。
（2）早睡早起，养成规律，有时早起后很困，第二天就想多睡会。
下一步：
养成规律作息和饮食的习惯
把重要的事项分类，暂时完成不了比较复杂的按项目来分解。比如：小红书0-1万项目。
把大量重复发生的行为变成自动化的好习惯。如每日三访，每周社群分享sop，研究与写文章的时间尽量固定化、办公地点2-3个固定。
每天留出时间来锻炼身体，有时忙着就忘记休息，反思效能。
