第四十六周Rue学习生活计划（11月9日至11月15日）
【1】每周一本书（大厚书除外 ）。每天增加阅读时间和阅读量，减少追剧和闲散时间。
【2】每日轻课英语打卡。
【3】微信公众号更新1篇。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志书写。
【6】完成第一次半马。
【7】子女陪伴。
【8】心理学每天20分钟视频学习。
【9】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。
完成情况：
【1】每周一本书（大厚书除外 ）。完成。
【2】每日轻课英语打卡。完成。
【3】微信公众号更新1篇。完成。
【4】新浪博客更新2篇。完成。
【5】完成日志书写。完成。
【6】完成第一次半马。完成。
【7】子女陪伴。完成。
【8】心理学每天20分钟视频学习。未完成。
【9】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。熬夜一晚。
感受：
一是本周半马完成了， 不是最佳状态的情况下，取得了超出预期的成绩。跑完了腰和腿有沉重感，晚上还去上了画画课。晚上就很勉强了，状态不佳。怎么说呢，半马没想象的那么难，但最后几公里还是挺难受的，体力明显下滑。跑到后面我在想全马44公里，真不是随便说说就能完成的，太考验身体极限了。
二是工作阶段完成，自己挺开心的。协调事情的时候多让自己转转弯，也是在增加解决问题的润滑度。我一直反思的自己太认真，现在有个初步的结果，还是认真好，认真是一个人的素质体现。即便现在没有人认可，也没关系，至少保证了工作没有纰漏，保全了自己。
三是对于获得感的新认识。获得感也许是外在给的，但不稳定，也许是内在给的，相对稳定。获得感要看想获得什么，获得什么呢？无非是得不到的东东。这件事还需要继续思考。
第四十七周Rue学习生活计划（11月16日至11月22日）
【1】每周一本书（大厚书除外 ）。每天增加阅读时间和阅读量，减少追剧和闲散时间。
【2】每日轻课英语打卡。
【3】微信公众号更新1篇。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志书写。
【6】每周运动2-3次。
【7】子女陪伴。
【8】心理学每天20分钟视频学习。
【9】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。
