2022-12-29人生愿望第60/100天#Monself#学习笔记#模块6:战胜内耗#愿望作业15

DAY 60(愿望作业)

今天是100天的第60天,这意味着,你已经走过了2/3的路。

无需多言,真为你感到骄傲!今天想请你回顾这些天以来的收获。

我来带你复习一下:

在任意平常的一天,

你能把突然想到的事情写下来,

你制定目标很自然地用假大空全来检查,

你每天用衣柜整理法合理安排一天的待办事项,

你优雅拒绝着同事或者其他人不合时宜的请求,

你已经意识到,时间是一种可以投资的东西,

你打算在一个领域里面持续做至少十年,你相信时间的复利会给你带来丰厚的成果和回报,

·······

这些好习惯已经成为你的生活方式,成为你不可或缺的一部分。

你遇到问题时,已经可以熟练运用课程知识来解决。

请注意今日额外的打卡内容:在这60天里你遇到了什么问题?又是怎么运用课程知识解决的呢?(至少80字)


【愿望执行】打卡日14

请按以下格式完成你的愿望打卡,并用文字/图片形式上传。

1、今天你为自己的100天愿望做了些什么?

2、今天过后,你的愿望达成度是多少了?(例如:5%、10%)

3、在这60天里你遇到了什么问题?又是怎么运用课程知识解决的呢?(至少80字)

【我的回答】

1、今天我为自己的100天愿望做了冥想。

2、今天过后,我的愿望达成度是体重按表格进展。

3、在这个过程中我遇到了的问题及其解决是:

在这60天时里我遇到的最大问题就是时间安排,我要在工作、家务、学习、育儿中挤出时间来锻炼。我用课程中的时间管理方法,如任务化解,衣柜整理术等等来安排时间保证每天的锻炼时间,用战胜焦虑和缓解压力的方法来应对情绪上的问题等等。

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