正念健身

最近在健身的道路上颇有心得，尤其是打拳的训练。之前听到张萌萌姐每天练习泰拳来提高精力，真的是有些不解，直到自己上了拳课，才了解到到其中的真谛。拳击真的一项集核心、心肺、爆发力、反应力等全方位的训练的过程。整场训练涉及躲闪、直拳、摆拳、钩拳各种技术技巧，酣畅淋漓，让我感到最深刻的是一个词正念，全身心的投入，自我一和自我二完全融合，毫无评判，身心合一，对自身的掌控感悠然而生，内啡肽正体内分泌，很是畅快。

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