三个月前的目标
1.早6晚10
2.坚持每天跑步（后来目标改为养成运动习惯）
3.每天学流利说
我的实际成果:
1.早起打卡坚持90天
2.英语学习打卡49天
3.跑步打卡 36天
践行过程
第一个30天积极主动，建立了自己的红包群，每天及时反馈自己的践行成果，没有完成也会发红包。第二个30天，英语和跑步就难坚持了，自己想做的事太多，总是排不上时间，这个时候我也开始懒下来了。第三个30天，跑步基本没参加，因为段时间女儿晚上睡觉半夜老是哭闹，她早上又比较早醒，很少有自己的时间。
践行不过程中不足的地方:
虽然坚持了90天打卡，但是中间好几天光打卡，没有早起。因为女儿晚睡和晚上哭闹实在起不来，需要和女儿一起调整作息时间。另外最让自己失望的是，我没有坚持每天学英语，因为明明知道我这个对自己很重要，我应该量化目标，目标不能定每天学习，而是要定学多长时间，因为每个课时的难易都不一样，如果很久还没有过关我就失去兴趣有点抵触情绪，这点在下个90天加强。跑步践行中最大的问题就是时间安排和天气的变化。当然后来我觉得每天跑步好像太单调而且也有压力，后来就改为每周运动几天，但是还是践行的不好。每天打卡需要制定三只青蛙，感恩，反思，我只有在前60天有做，第3个30天我几乎没有，因为每次挑的青蛙都是我不愿做的，后来在周会上也有同学和我一样，青蛙不一定是最难的事情，也可以是你最想做的事情，或者和梦想有关的事情。难的事情可以再切片成小青蛙，然后用你最好的精力时候去处理，不要等也没法拖再去进行。感恩/反思这点也没做好。总是觉得没有东西写，应该多发现生活的美好！
学习易效能收获
初次遇见效能是在喜玛拉雅上听到叶老师的100讲，我觉得整个人好像进入了另一个不一样的世界，让我感叹怎么会有那么自律那么有序那么高效的人，让我无比的羡慕，也盼望有一天能成为他的十分之一。同时也了解到为什么我的工作那么忙的原因，以前总是怀疑自己的做事能力，听完课程其实可以借助更好的工具帮我解决这个问题。后来陆续的购买了10堂精品课，跟谁学，初级线下课，到后来的全部课程。
高效率慢生活，学习记录反思，清空大脑，收集排成行动，精力管理，高空管理，及相关的工具，都让我感触很深，收益匪浅。从他人的成功例子可以看到，其实我们都是很普通的人，很多我们之前不敢想的梦想，其实通过自己的努力都可以达成或无线的靠近，而易效能在我们生活和工作中就像是一本秘籍，让你想做每件事不知道怎么开始第一部的时候看看这本书里关于高空的部分，你就知道你的下一步要做什么，当你知道有N多下一步的时候，陷入混乱不知道先做什么的，这时候易效能的清单系统会提醒我们，可以按照空间，精力，时间排成，并安要事第一排序先处（青蛙土豆加番茄）。当然所有的行动都基于我们的精力，我们必须有好的体力，所以养成健康的生活习惯非常重要！
有句经典语句“没有反思的人生不值得过，没有记录就没有发生”。当我们在朝着目标前进的时候，我们需要记录和检视自己的行动成果，有好的地方可以对自己嘉许，如果不好的地方要改进，如果是因为目标太高，我们重新调整。
这才践行过程中我对自己梦想版做了很多次调整。以前从来没有做过计划，不知道自己想要什么，想过什么样的生活，但经过不断的思考并结合现实生活我终于有了自己的未来5年目标，这我让我知道今天的努力是为了什么，生活变得更加有意义。
90天践行还有很多不足，特别是在吃青蛙这部份，没有每天挑青蛙，及时挑出来也很难完成，这个是我需要再做训练的地方。另外和群里的人互动比较少希望自己后续不光是看，也多半参与其中。我觉得易效能值得一辈子泡在里面，同时也深刻体会到“服务的人越多，效能越大”
非常幸运遇到易效能并参与其中。
我的第二个90天目标:
1.每天学习英语2个番茄
2.给女儿做早餐
3.确定未来五年发展方向
