今天听完课，决定看部电影放松下。搜索电影的时候，突然想到《头脑特工队》。这部电影在2016年就获得了奥斯卡最佳动画长片奖，我却直到今天才终于一睹庐山真面目。但，我一点都不觉得自己看得太迟。前两年还没听危娜老师讲《情绪的疗愈》的我，对这部电影的感触肯定没有现在深。果然生活中的所有安排都是最好的安排，都是奇妙的缘分。
《头脑特工队》里，我们每个人的头脑里都有“乐乐、忧忧、怒怒、惧惧、厌厌”这五个小人，外在世界触发了相应的小人，他就会操作控制台让我们做出相应的情绪反应。我关注的重点不是电影的具体故事情节，而是导演对情绪小人的设定。我们很多时候都过于追求“喜悦”，对其他所谓的负面情绪非常排斥，于是没有发现其他情绪的能量。
危娜老师在课程里提到情绪的四大元素：喜怒哀惧。这里没有“讨厌”这个情绪，我认为讨厌是产生于评判。当我们用内心标准去评判外在世界，大多数情况都会让我们产生“讨厌”的情绪，所谓“不如意事常八九”。因此，“讨厌”这个情绪不同于其他四种情绪是天然存在的，它的前提是我们内心有标准，而标准是建立在理性思考层面的。
當悲傷升起，我知道此刻正在結束；我要如何與你告別，我愛過的人們。當喜悅輕拂我心，因為種子悄悄地發芽；護持最初的心意，如同接生初生的嬰兒。當純然的憤怒噴湧而出，如獅王般向叢林宣告；我即將展現成熟的力量，得以真正的立足於世。當恐懼侵入我的毛孔，精靈般的耳朵豎起敏銳；直覺正在告訴我：快走，現在正是逃生的好機會！喜怒哀懼，生命力的燃料，讓它們燃燒的更為猛烈。擁抱黑暗與光明，透過精純的火焰，在創造中更迭。生命在我痛的地方，轉化之火，永遠從地獄裏升起。冒一個險，潛入內在的黑森林，我們都是屠龍的人。——危娜
电影可能最出乎意料的就是，忧忧最终竟然发挥了不可替代的重要作用。那个动不动就瘫在地上装死的忧忧竟然也有自己的光彩！危娜老师告诉我们，悲伤是结束的能量。这和电影不谋而合，因为最后正是忧忧停下“离家出走”念头。随着时间的流逝，我们注定要和很多曾经美好的人、物、事分离永别，就像那个最终消失的幻想朋友“冰棒”。曾经多么喜悦，现在就有多么悲伤。悲伤，似乎让我们失去活力，无法解决问题。但，很多时候油然而生的悲伤并不是问题，不需要解决。我们只需要和这个悲伤静静地待在一起，告诉它：我看到你啦，我会陪着你的，你放心。这个悲伤会慢慢自然消逝，被看到、被爱护的喜悦反而慢慢产生。就像电影里那个记忆球同时闪着喜悦的金光和悲伤的蓝光，我看到莱莉流着泪投入爸妈怀里的时候，我的泪水莫名夺眶而出，我的内心却感到喜乐平和。
奇妙的缘分，奇妙的观影体验，生活远比我认为的有趣。
