本周总共记录了4天，有三天未记录，原因是周五开始在看小说，周末回家两天偷懒了。（给自己找借口说没有键盘打字不方便= =）
本周所记录的情绪日记，集中在：焦虑不安。
是一天的莫名的回忆过往的经历，也是在于考试，对于社交的焦虑。把自己排除在外的无安全感，进行了一次咨询，这些情绪得到舒缓。
对自己取得的成果的成绩不开心，反而关注的是不好的情绪，这个需要反思，每天都需要思考自己的进步三谈，
这周的情绪可获得的经验是：1.一步一个脚印 做事情，不要到最后关头在逼死自己 2.臣服 同意事情原本的样子 3.整理之前的咨询记录
