今天我读了《认知觉醒》第三章，主题是元认知——人类的终极能力。这一章主要讲了什么是元认知，以及如何提高自己的元认知能力。这部分内容比较抽象，我反复读了两三遍。
作者认为，元认知能力是可以通过训练和实践来提高的。其中，反思和自我观察是培养元认知能力的重要方法。通过反思和自我观察，我们可以更好地了解自己的优点和不足，发现自己在学习和工作中存在的问题和不足，并采取相应的措施进行调整和改进。此外，作者还介绍了一些其他的元认知技巧，如刻意练习、制定计划和目标等，这些技巧也可以帮助我们提高元认知能力。
什么是元认知
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