每一个人在生活中都渴望得到幸福，但都不知道如何获得幸福。幸福是一种选择，选择正确的思维方式，思维转换后，我们便从曾经的痛苦中解脱，因为所有的痛苦都来源于我们错误的思维方式。从固有的思维模式中跳脱出来，看清头脑，不被头脑控制，如实照见世界的实相，我们自然就会过得幸福。幸福是一种选择，因为只有我们决定让自己幸福，才能真的为了幸福做出改变，才能真的获得幸福。
每个人都说自己渴望幸福，但却还是在惯性的思维中生活，问他：你不是想得到幸福吗？他回答说：是的，我想得到幸福，但是……但是……后面有无数的但是，所有的但是都在为现在的思维模式找借口。旧有思维模式一直在编制故事，让我们相信它说的是对的，我们如果不能识别出它的这个伎俩，就无法跳脱出它的控制，更无法以新的思维方式生活。当我们能看清头脑里的一切念头不过是编织的故事时，我们不再被它控制，这个让我们迈出了选择的第一步，新的模式开始在我们头脑中运作，旧的思维模式会慢慢转变，生活随之转向幸福之岸。
当跳脱出旧的思维模式后，新的思维模式会指导自己的思言行，我们会体验到不一样的生活，体验到幸福。当我们选择了另一种模式去思考行做时，不用过度的思考，过度思考会让我们再次回到旧有模式中，只要按新模式去做便好。一切改变都始于当下的行动，迈出这一步，就是选择幸福的开始。
只要我们当下作出决定、做出选择，用新的思维方式代替旧的思维方式，行动起来，我们就会获得幸福，每一个人都有平等的机会获得幸福，只要自己肯做出选择。
