今天是开学的日子，我想着我的专栏也要重新开始了，在大概半年前吧，我停止了我这个专栏的，就是跟只是偶尔心血来潮的时候呢，还会再更新一下，经过大半年的休整，回头看了一下停止日根确实是给自己带来了休息还有休整的时光和心境同时也失去了大半年的累积，我想想看衡量一下得失，唉，觉得日更还是更加有利于我自己的一天的时候呢，可以去整理自己思想当中那些操纵技术，那些微小的想法还有自己的每天的体验，如果不去日跟不去做记录，感觉好像日子是白活了，不管你是开心欢喜还是悲伤低落，这些都是人生的非常重要的体验和过程，都是自己成长的点点滴滴记录，我觉得是非常值得记录下来的，不管是与朋友们分享还是自己的之后的回味都非常的有价值，更重要的一点是，只要在录制的过程中就是一个锻炼就是一个成长的机会，古人云，曲不离口，拳不离手确实是这样子的，如果要锻炼自己的思维，锻炼自己的表达，提升自己对自己经历感受内心的那种觉知能力，我觉得每天的这个是非常非常好的一个切入点和可以马上就拿起来的一个锻炼的方式是他说马上就可以去做，这点非常重要哈，马上可以去做这个，就是微习惯了一个嗯原则吧，我们要建立一些美好的自己的那些习惯，比如说要持续的健身啊，嗯，持续的减肥啦啊，或者也曾写作啊，输出的这种习惯，为什么有些人嗯一直在想，但是就结果微乎其微呢，就是缺少一种马上就可以去做的这个计划和厄方式，如果你把你要做的那个事，或者你要养成的这个习惯，或者呀，你要戒掉那个习惯，把它给切分到小到足够可以马上就去做那就很容易的成功，我觉得这应该是触动的一种吧，触动是一个满心的词语，因为它是从英文啊facilitate啊翻译过来的触动啊，就是怎么说呢啊，就是促进这个事情，呃往好的方向发展啊，可以这样理解吧，啊，现在有促动师或者甚至培训的时候呢，有一种方式就是用触动的方式啊，不是接触的醋哈是促进的醋啊，初衷的方式就是呃相当于啊跟那个叫做教练有异曲同工之妙，就是不是。是这个讲师这边大规模的输出，或者不是讲师这边一定要有这个领域的非常深入的知识和经验，而是帮助学员把学员自己的小宇宙发挥出来，爆发出来，把自己的那种嗯潜力给引导输出出来啊，这就是触动和教练的这种相同点嘛，当然和触动技术是厄常见于群体方面的，嗯，这是真厄群，呵呵啊，群体方面的这种大招哈，一对多的啊教练常见于1对1的就是这种凡事他我们为什么会谈到这种触动了，就是刚才我们聊到了，马上就可以去做的这种这种原则啊，其实是触动的一种，我一直在思考的一个问题就是动力啊，嗯，不瞒大家说，在过去的半年当中，其实我啊经历了就自己动力的那个低谷期啊，就是感觉自己的动力实在是太低了，甚至有的时候啊，我先去做一个非常简单的事情，但是我都拖了很久没去做，嗯，还有有些会拖到现在还没去做，那就是厄内心的那个动静实在是不足啊，啊不足的话呢，就即使你把时间腾出来，但是这个时间不是我们所谓的这个优质时间，因为你内在的这种啊情绪跟动力，呃有一方面不足的话呢，就没办法把自己的时间发挥到极致啊，就是啊，就像那个5大家都是习武之人哈，那你必须把你的这种内力哈哈把你的这些招式给练得纯熟啊，你施展出来的这个功法呢才会起到非常大的那个作用，嗯，所以我们的那个可以把帮自己把时间腾出来很重要，然后自己在腾出来的这个时间内的情绪状态，还有自己的这个动力啊，是非常重要的，就是内在的这个动力，所以我一直在思考和这个问题已经在找寻这个如何去培养持续不断的动力，或者如果让自己的状态在这个这个发动机在最大的马力工作当中，而且这个是可以再生的力量和再生的资源，就是你会给下一次的这个动力提供一个机会啊，而不是那种就是消耗性的就是今天就像类似于就是打了兴奋剂啊之类的，就就你爆发了一阵子，然后就就就消耗了自己太多的这种嗯潜力就是有点杀鸡取卵的，但是我们不是我们想要的结果啊。嗯嗯。你。比较可喜可贺的是，在我这个半年的沉沦当中了，就是我也想到了蛮多不同的方法，而以前也尝试过，所以可以一一跟大家说明一下，有些我尝试失败了，但不代表说这个方法呢不好，嗯没有笑，只是这个方法在我身上它起的作用不明显，可能在你身上起的作用就很明显了，就是5支毒药汝之蜜糖啊，那有些办法呢，在我身上起的作用还是比较明显的，那也不一定适合所有的人，那我觉得这些都值得拿出来跟大家分享，而且很有趣的事情啊，我是特别喜欢记录自己的灵感和梦境的啊，就是这种东西啦，都是啊，一去不复返的，你，当到时候不抓住你之后，就好像跟他失之交臂了，就是一个那个转身就是一辈子这个样子，厄所以所以当你有机会的时候呢，把它抓住写下来，而不管他是在嗯，再离奇也好在不可思议也好，再看上去啊，微乎其微就是看上去没有什么，嗯，价值也好，本身拿记录下来这就是一个价值就代表了你自己啊，觉知那种嗯微妙的情绪情感和呃叫做飘忽不定的那个事物的能力，而这个能力呢，非常非常的重要，在我们呃与这个世界外界交流的时候啊，在我们跟自己内在内心对话的时候，这个能力特别的重要，呃，所以嗯，希望大家呃也可以适当的去培养自己这个能力啊，从抓住自己的这思想，抓住这些灵感，抓住这个想法，嗯，开始也可以，有条件的话可以记录下自己的梦境啊，有些人可能啊暂时不行，因为他记不住做梦啊，根本就不知道自己在做梦，呃，那这个就慢慢来啊，有有朝一日应该是可以的，嗯，好，今天跟大家分享了我重启这个专栏的心得和决定那我感觉是非常开心的，有了这个动力之后有了这个厄做法之后呢，我觉得，嗯每天应该更加就有价值和更多的喜悦，那希望之后一路跟大家陪伴走得更远好，那我们明天再见。