熊更姣焦点解决学习分享第53天（约练21次8咨3来4观6学）

读《尊重与希望》关于“例外的力量无所不在”

一、帮助当事人发现生活中存在的各种例外很重要。1、例外的探讨充分展现了咨询师的支持、热忱与欣赏，也相当有助于咨询关系的建立与维持，尤其针对非自愿前来和自信低落的当事人。2、探讨例外，可以从中提取造就成功的方法和策略，并应用于解决之道，将会更快的提升当事人的自我效能感，相对重新开始学习新的方法和策略会更省时省力且有事半功倍的效果。

二、相信问题不会总是一直在发生，总会有例外发生。1、与问题共处的能力也是例外！2、遇到问题绕道走也是一种能力。3、当直接用例外问句而当事人说不知道时，可以改用用应对问句、关系问句、评量问句、循环问句等句型帮助当事人回忆、思考。4、当事人认为主要是别人的帮助时，就问他自己是怎么决定接受别人的帮助的，别人帮助时自己又是怎么处理的，从而提升自我的掌控感。5、当当事人坚持很多时候就是受别人的影响，自己没办法掌控时，或者硬是想不出有什么例外时，可以提出观察性的建议，让当事人多去观察生活中存在的例外并强化之。

三、关于图6.1“以例外为焦点VS问题为焦点”的几层意思：1、聚焦的点（圆与方）不同。传统：聚焦问题（方），探讨问题越探越深；焦点：聚焦例外（圆）、探讨例外、扩大例外，问题相对越来越小。2、思维的模式（黑线）不同。传统：例外是例外，问题是问题，把生活中好的方面和问题分割开了。焦点：问题与资源共存，而且思考和探讨的时间会在例外方面多停留多思考，但是并不逃避问题，最后，问题也成为了例外资源。