记录生活

      近几年反复生病，让我意识到了要照顾自己的好身体，才能保持情绪稳定，并且能照顾好身边的人。

1.每天写下自己开心的三件事。

2.每天记录让自己感恩的人和事。

3.坚持健康的生活方式和良好的作息习惯。

4.每天反思自己，不断优化自己的行为和思想。

5.坚持早起和阅读。

6.多想不去多做，实践出真知。

7.日行一善。

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