“浅阅深读”读书会读《非暴力沟通》第一章
名字：照照行
活动日期12.29
1.对于《今天的活动》：
我的观察：主持人很有激情，老师准备的很充分，大家比较积极
我的感受：愉悦、享受、领悟
得到的满足：流程安排的衔接到位
未得到的满足：在腾讯和群里频繁转换不适应
2.对于《我的参与》：
我的观察：进会议厅晚了10分钟
我的感受：用心参与，积极
得到的满足：读书时找到了融入书中的感觉
未得到的满足：还不知道如何操作在日常生活中
3.对于《其他人的参与》:我的观察、
我的观察：网球王子非常活泼，积极
我的感受：愉悦，开心
得到的满足：大家分享有收获
未得到的满足：有人没有参与进来
4.对于《老师带领活动》：
我的观察：很有激情
我的感受：能够带着我思考
得到的满足：收获，感谢
未得到的满足：无
我今天的学习心得：非暴力沟通的基础是一些沟通方式——即使在逆境中，它们也能使人乐于互助。非暴力沟通的目的是提醒我们借助已有的知识，让爱融入生活。
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听方式，我们不再条件反射式地反就，而是云明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。既诚实、清晰地表达，又尊重与倾听他人。
人一旦专注于自己的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他们产生全新的体会。这将最大限度地避免暴力。
非暴力沟通不只是沟通方式，它更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。
非暴力沟通的四要素：留意发生的事情、然后表达感受、再说出哪些需要导致那样的感受，最后说出具体的请求。
非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通，乐于互助。有些人用非暴力沟通理解自己，有些人用它改善人际关系，还有些人借助它改进工作。在世界各地，非暴力沟通被用于协调各个层面的争论和冲突。
