一到冬天，我的脚大都时间都是冰凉冰凉的，每天睡觉前，洗洗脚，还要打开电热毯，再不然就让老公帮着暖，尝试了很多方法，终因自己没有长久坚持而疗效甚微。
今日偶得一个食疗法，与大家分享一下：
三味食材：
桂圆 它是一种非常常见，生活中大家也经常食用的食物。对女性来说，特别是患有宫寒病症的女性，平时可多吃些桂圆，因为桂圆属于典型的温果，具有健脾、驱寒、养血等功效，非常适合宫寒疼痛的人食用。因此不妨试试，它能帮你暖宫排毒，预防“妇科病”。
燕麦 燕麦是人们经常食用的早餐品种，它不仅味道很好，而且还含有许多营养素。具有改善血液循环和预防贫血的作用。因此麦片也非常适合平时手脚冰凉，有宫寒的女性。
红糖水 女性朋友对红糖水并不陌生，尤其是女性在月经期间，自古以来，女人常喝红糖水来调理月经，红糖水能帮我们排毒化瘀，因为宫寒多是由于气血不畅，从而引起痛经的症状，所以多喝红糖水，能清除子宫内的一些毒素，帮助子宫彻底排空，温暖子宫，预防妇科病。
将这三种食材混合起来做成桂圆燕麦红糖糕，蓬松柔软，清甜滋补，即可当早餐，又能驱寒。
制作方法：
食材：去核桂圆40克 ，燕麦40克 ，8糖20克 ，面粉50克 ，鲜酵母9克 ，葡萄干适量。
食材都准备好。红糖用片状的效果更好，我家刚好有液体红糖，顺手就用了，红糖的量不用太多，因为桂圆比较甜。
桂圆肉提前用清水泡至微微变软，然后稍微切小颗粒。鲜酵母用温水化开，倒入燕麦，再加入清水，拌匀稍微静置下，让燕麦充分吸收水分变得柔软。大约十分钟左右，加入面粉，将处理好的桂圆肉也放进入，酌情加入适量清水，用筷子搅拌成比较柔软的状态。碗里刷油防粘，将燕麦面糊舀入碗中，八分满即可，盖上保鲜膜，发酵30分钟左右。发酵好后，摆上红枣碎装饰。将燕麦糕放入蒸锅，大火蒸35分钟。就可以吃到蓬松柔软的的燕麦糕，拯救冬天里的怕冷星人！
小贴士：发酵的酵母可以用鲜酵母，也可以用普通颗粒状的干酵母，干酵母只需要放3克即可。面糊稍微稀一点，蒸出来的燕麦糕口感更柔软。
