”本次学习，不是为了得到，而是为了放下。”第一天，导师如是说。

回顾，确实如此。

一、放下做父母的焦虑。

视频《妈妈，请不要再自责了》，看到泪眼朦胧。那个瘦瘦小小的妈妈，不也是曾经的我吗？陪伴儿子这些年，只要我过分焦虑，儿子反而状态频出，反过来我更加焦虑，形成了恶性循环。后来发现，孩子的问题，根源在自己身上。改变自己，淡定一点，从容一点，孩子的状态很快就好起来。

如果孩子过分小心翼翼，或者过分逆反，或者人际交往能力偏弱，或者某段时间状态特别不好，我都会发现，背后有很多家长的焦虑导致。妈妈的担心和过度保护，反而阻碍孩子们的成长。这些年跟很多焦虑的家长有过沟通。家长们也很困惑，做多了，怕保护过度；做少了，怕失掉了教育孩子的最好机会。做父母就是在这样的纠结和焦虑中前行。

体验什么才是给孩子最好的教育。

“我们为孩子做得不是太少，而是太多。”曾经看到这样一句话，当时并不以为然。观察孩子的现状，发现这种状态真的有很大比例。因为我们都想做一个完美妈妈。学习了很多教育理念，懂得了很多教育道理，真正与孩子交往，才发现无论怎么努力，妈妈也无法做到100分。于是，歉疚，对孩子更加小心翼翼，生怕因为自己的不好，影响孩子的一生。

“你希望孩子成为什么样的人，你先成为那样的人。”不做100分完美妈妈，做足够好的60分妈妈。

足够好的母亲才是好母亲，要对孩子好，而且还要足够好。你给少了叫不够好，意味着母亲不能给孩子带来安全感和信任感。你给多了叫过分的好，意味着母亲始终不能对孩子放手。

父母接纳自己所有的好与不好，才能养育出悦纳自己的孩子。

放下焦虑，就迈出了很大的一步。

二、放下一些传统的观念或常见的育儿理念。

多数家长的视力表上，成绩是排在最上面的，导致家庭教育失衡。

“重学习成长，轻人格教育。”只要分数高，其他不重要。孩子高分低能，生活能力偏低，人际交往能力偏弱。自我中心，不懂尊重，不懂宽容，没有公共空间意识，不懂欣赏他人，最后变成空心人，活在自我的狭窄世界里。

“重教育，轻关系。”苦口婆心，声色俱厉，孩子要么被迫服从，要么极力反抗，亲子关系要么紧张，要么冷漠。父母不会明确表达自己的感受，沟通阻塞导致亲子情感堵塞。

“母亲参与多，父亲参与少。”云配偶，丧偶式育儿，诈尸式育儿，是这些年的热词。父爱如山，就是父亲像山一样，一动不动。可是，再全能的母亲，怎么代替父亲的作用。“妈妈给孩子安全感，爸爸给孩子方向感。”一个父亲常常参与教育的孩子，其胸襟，格局，视野，都远比父爱缺失的孩子要好很多。视频《能否取消爸爸的称号》里，孩子们虽然对父亲的缺席很难过，却没有人愿意 取消自己爸爸的称号。孩子们渴求父爱，跟渴求母爱同样强烈。

“重问题，轻优势。”我们能平常很多时候在关注如何解决孩子的问题，而不是发现、发挥孩子的优势。要培养孩子的优势，养出积极的孩子，需要父母成为积极的自己，直面隐藏在天性中的优势，并充分发挥它。这就需要练习自己自我觉察的能力，需要自我接纳，更需要自我肯定。以正念面对当下，对于当下进行觉察，放弃过度思考，让自己放松，去体会当下，全然接受当下经历的一切。成为正念父母，就知道要全然接纳孩子，给孩子自主权，以同理心去面对孩子所面临的一切。

“多关注孩子，忽略自我成长。”父母为孩子无怨无悔地付出，哪怕牺牲自己，再苦不能苦孩子。所有重心在孩子身上的人，没有时间去发展自己，没有精力去自我成长。可是，你的孩子，不是听你说什么，而是看你做什么。你积极，他学会了积极；你宽容，他学会了宽容；你爱思考，他学会了思考。只要你不断学习，不断成长，他也学会了不断学习，不断成长。没有比父母的榜样更大的教育力量。

三、放下对原生家庭的声讨。

最近几年，只要孩子的教育出现问题，很多人都把责任推到父母的原生家庭。一个人的成长，是多方面作用的结果，如果你觉得自己不够好，原生家庭不应该背这个锅。和自己和解，和自己的父母和解，把父母放在重要的位置，然后转身，带着父母的力量，爱与祝福，坚定地走自己地路。

如果和上一辈出现了矛盾，既要对父母保持足够地尊重与谦卑，又要保持自身的独立。“孝”而“不顺”，可为空间很大。

放下改变他人的执念。

没有一个人能够改变另一个人，除非另一个人自己愿意改变。无论对方是你的父母，孩子还是伴侣，朋友，我们能做的是陪伴，支持，而不是要去改变什么。不要给他人贴标签，不带判断的聆听与分享，就是爱最好的最好的样子。

放下过往，关注当下。呵护自己内心那颗积极的种子，让其生根，发芽，开花，结果。幸福就在这个成长的过程中。