4月1号
成为水晶般清晰kriya40分钟+预防信息过量综合冥想序列31分钟
做kriya时一下意识到，我学完归心智慧瑜伽教培一年整，也同期这样自己连续练习归心智慧瑜伽一年整，现在我身体动态的收放自如的力量和控制力都融合在动作中，这么长时间的持续练习，并不是锻炼了我的肌肉耐受力，而是锻炼了我心灵的意志力，做动作时肌肉依然会累会疼，可是我心灵的力量增强了，就能持续做下来一个坚持很长时间的动态体式。最近一段时间我也感觉到我做事情也不会再因为累而放弃了，有心灵的力量在，就会带动身体去持续运动和做事，只是累而不苦，也不疲乏，不烦躁，更不放弃。
做冥想时依然是这样的感受，我能持续做31分钟冥想，不觉得烦躁和疲乏，也不期待时间快点结束，保持身体一个姿势会有酸麻的感觉，可以不影响我继续做下去，这就是心灵的力量，心灵的力量是需要训练的。
