早起身体不适，心情也随着身体的不适，而更加烦躁。赶紧询问医生——Dr.Internet，原来是气血不足导致的。恍然意识到，原来是我这几年过度损耗造成的。
别仗着自己年轻，肆意妄为
熬夜、不运动、不好好吃饭……这三大恶习估计是现在大部分年轻人的通病。
晚上9点，吃着保健品、敷着面膜、做着瑜伽；凌晨1点，熬着夜，刷着微博、知乎；睡到第二天早上10点多才起，常常错过早餐……相信很多年轻人对这样的生活并不陌生，而我曾经也不外如是。我们都擦着最贵的眼霜、敷着最贵的面膜，熬着最深的夜。
当然，其中也有喜爱运动的人，他们过度运动、过度节食，每天摄入一点点的蔬菜和水果，多吃一口米饭怕变胖，甚至连多喝一口水都怕变胖。其中部分女生，因为过度节食，造成月经不调，进入提前衰老的阶段。年轻的身体，是充满活力、青春阳光的，别仗着年轻，肆意妄为的损耗自己的身体。
善待自己的身体，让它变成你的软实力
《见字如面》第三季第三期，黄志忠读了29岁癌症男孩写给妈妈的信，这个男孩叫李真，在拿到研究生录取通知的第三天，他被检查出急性髓系白血病，这突然降临的噩运，吞噬了整个家庭的希望。
这一封信，不单单降水李真的生死，也是给每个普通人敲响了警钟：每个人都应该对自己的生命和家人负责，不要在疲于奔命的日常当中忽视了健康，也不要再焦虑与拼命中透支了身体，更别在失去之后追悔莫及。
身体是个记仇的家伙，你在青春年华的损耗，会在中年时期全部还给你；身体也是个老实的朋友，你成为他的铠甲，他也会变成你的软实力。
年轻的我们啊，人生苦短，世事无常，希望你能够明白生命的意义、健康的重要，祝我们百岁无恙！
