敬爱的刘锁志老师为我们讲解了延迟满足的主题。先是以一个糖果的心理学实验讲起。这个实验之前在网易公开课上看过。对实验的后续结果真实性表示认同。但之前并没想到，同样的一颗糖，当你必须拒绝它的时候，它是诱惑。而当你准备迎接它时，它成了目标！这里倒是很有一番哲意啦！接着刘老师讲他少年时吃饭，可以抗拒猪肉的诱惑，而先吃蔬菜，再吃肉！到了中青年期，为了目标，可以拒绝麻将、喝酒等娱乐！一个成功的人，一定是有他突出的优点的，能够抗拒当下纷纷的诱惑，而潜心向着目标努力，这是刘老师的突出优点之一。
于我而言，我对美食诱惑的抗拒力是比较弱的，看到眼前有美食，真的很想就伸手拿来干了它！请允许我自我圆场一下：我妈妈生我的时候，生了乳痈，不能为我哺乳。那时，我就被抱着去隔壁的那些奶奶辈那里去这家吮几口，那家吮几口。也许在幼年的时候，就有一种深深的食物短缺恐惧。到了七岁上学时，每天早上奶奶做好早餐再叫醒我，醒来简单洗漱就立马吃了饭就去上学。放学回家，要么采猪草，要么和伙伴们玩，到了吃饭的点，被爸妈找回家，一坐上板凳，也是立马开吃，吃了就又出去玩！在这样的一些习惯熏陶下，我对食物几乎很少有等待的意识。即使现在让我参与实验，我估计要坚持到最后，也一定是受尽折磨的。
不过人为了成长自我，虽然可以去回望过去，却也并不能被过去永远定格。学了修身成长营后，我认为自己需要停止几个惯性的列车。比如之前饭吃好，还总想再吃点甜食的 ，我通过改喝几口水，让它停了。最近有朋友请客吃饭，我就预先告诉大家，我最近在学一个课，需要持戒一门，我这月戒酒了。虽然起初还会有人说些怪话，比如你别走火入魔了之类的，但慢慢的也能接受了。喝酒多数是为了不拂他人的盛情，现在我觉得，我们倒真的没必要委屈了自己，去取悦别人。我不喝酒，不会对那些爱喝酒的人造成伤害的。但是假如我为了迎合他们的喜好，我自己是会受伤害的。
最近的学习有些多，但合理规划时间，倒也不至于会来不及。我已经学会了拒绝一些浪费时间的无意义的聚会，让自己真正安静下来，专注地学思修。30年前，我还在大学的时候 就有人问我：你将来的职业是什么？我回答说：陪人聊天！那时候同学们都不解，陪聊，那不是艺伎的活吗？我也不甚明了。但是这些年来 ，这个大学时候的想法却渐渐清晰，我发现自己还真的越来越适合陪人聊天。我是一个很好的倾听者，我也是一个很好的无条件接纳者，再陌生再胆怯的人在我面前都很舒展。有人说，狂躁时和我说说话，心平静了。有人说，非常低迷时，和我说说话，心振奋了。有人说，非常焦虑时 和我说说话，晚上好睡了……我的使命也许就是来陪人聊天，让人获得平和喜悦的。当然，每当我疗愈了一个人，其实我也打通了自己的一个堵点。我与人本来就是一体的，无我无人，实无众生可度者！
