前不久，山河四省的早读课在手机上刷屏，这不是段子，而是真实场景的复现。
用功苦读也会有后遗症，就是“休息可耻症”。
我曾经也有过这样的症状，读书一直读到三十岁，每天不看科研论文，不背单词，都觉得这一天的日子有点浪费，其实收获了多少，还真的是个未知数，可能是用这样“表演性勤奋”来掩饰自己并不美好的成就。
累了，就要休息，这是个常识，可能我们都忽略了。
忙碌的人应该如何休息或者度过闲暇的时光呢？
中国传统文化中的“正念”，通过出口转内销的方式又一度成为年轻人追捧的对象。
在入职培训的时候，一位心理咨询师问我如何吃葡萄干。
我想了一下自己的习惯，抓起一把放在嘴里，或许都不咀嚼，就吞咽下去，其中的滋味都快忘记了，就和猪八戒吃人参果一样，啥不没有体验到。
心理咨询师推荐了食物的正念练习，就是仔细地去闻和品尝食物的气味。
后来，我在回忆自己从前的生活，吃饭总是囫囵吞枣，说是吃饭就和喝饭一样，到现在胃病常犯而不自知。
忙碌的人恰恰是要进入“心流”的状态，好好体察到时间的流逝，去感知曾经忽视的细节。
我想有很多内容会推荐进入“心流”的方法，有兴趣的可以自行检索。
