一，情绪日记。昨天刷碗摔到后，爱人上班时，说让我接着喷云南白药。我当时想我已经提出来去拍个片子，你为什么不重视呢？当时我就很生气。听了北京总群里面吴念英师姐的分享。还有和灏童班主任的聊天，让我明白了。爱人在遇到这样的事情是他不会太重视。这和他的成长环境有关系。我原谅了他的想法。先把自己爱好吧，爱满自溢。中午爱人回来带我去拍片子，一切都不是大的问题。最起码，我知道自己是安全的。
二，情绪日记感受。通过每天觉察自己的情绪，不再去压抑它。不是让自己的情绪扩大。而是让自己更好的觉察自己，让自己处在平波的状态。
三，小确幸。今天去骨科照了一个片子。真的就如当时自己想的，我是吸引力法则幸运的宝宝，没有什么大的事情，果然我的骨头很安全。检查结果出来很开心。休息两天就好啦！
四，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”爱上自己从照镜子开始。
五，师父人生是大哲学有感。我是富裕，健康，开心。这句话在昨天我摔一跤的时候立刻出现。调频让我的想法不再下滑。朝着阳光的方向发展。
六，感恩日记。
1.我太幸福啦，我很感恩爱人。因为在我遇到危险的时候，总是他第一个为我保驾护航。这让我感觉他是真正心中有我的人，谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦，我很感恩儿子。因为在我摔到后他表面很是冷漠。但是内心却非常的惦念我。为我半夜出去买云南白药。还问我到底摔到了哪里，有没有问题？谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦，我很感恩闺女。因为中午她为我做了手擀面。这让我感觉女儿知道呵护妈妈啦，谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦，我很感恩灏童班主任。因为我把在践行中的困惑和她聊起来。她推心置腹的和我聊了，她的经历让我很受感动。这让我感觉自己的成长并不是一个人。我有了力量感，谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩自己加入了几个高能量的学习群。在这里我能够感受吸引力法则大家庭的温暖。这让我感觉自己的学习成长是一群人在前进，谢谢，谢谢，谢谢！
七，感恩日记有感。感恩的心让我的能量越来越高。让我即使在遇到麻烦时都会心怀感恩。内心充满了力量和热情。谢谢，谢谢，谢谢！
八，师父每日播报有感。合伙做生意。(03)单打独斗的年代已经过去了，需要去赢得生意，要靠更多的人，要合伙，优势互补，资源共享，除了拿资金也要拿出学习资源，资金可多可少，除了要谈条件，提出各自的资源，再提具体的合作。
