一，情绪日记。今晚在刷碗时地滑摔了一跤，当时的想法，麻烦了，可能动不了了，情绪有些焦躁。大过年的，这可怎么办？爱人把我抱到沙发，我试探着活动，忽然想到师父的调频转念，没事儿，休息一晚上没有太大的事儿。儿子为我买来云南白药喷上。相信明天早晨就好了。
二，情绪日记有感。这个工具让我把情绪及时的拉回。不至于朝更坏的方向发展。
三，小确幸。今天晚上摔了一跤，连班委会都没顾得参加，好在，赶上了个小尾巴。听到了班主任在讲珠海的文化口号。听到她的笑声，我的心情很好。
四，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”给自己一个热吻。爱自己从照镜子开始。
五，师父人生是大哲学有感。每天在不同的群去读师父的人生十大哲学。已经成了一个习惯。开启自己能量满满的一天。
六，感恩日记。
1.我太幸福啦！我很感恩自己种的花花草草。因为，都是自己亲自培植的。它们给了我许多好心情。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦，我很感恩年底大扫除。因为在劳动中，让我感受付出劳动换回的洁净，谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩爱人。因为我发现，如果没有他为这家庭操劳。我对家务真的是有些拎不清。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩自己的乐观。因为尽管摔了一跤，但是知道自己吉人自有天相。一切都不会太严重。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩在我摔跤的时候，儿子和爱人的帮助。这让我感觉，家是如此的温暖。谢谢，谢谢，谢谢！
七，感恩日记有感。感恩让我心怀感动。
八，师父每日分享有感。合伙做生意(02)要确定合伙做生意要一起多久？做生意是先做好人。
