一，情绪日记。下午去公园读《了凡四训》，听到后面有人在假装咳嗽，当时想是我先来的，我就假装没听见，在我读书的过程中，他总发出声音，我就笃定的去对着书读下去，不被他干扰。等我读完了，回头看到是一个老人家在打太极。老人家主动和我搭讪，聊得很是投机。原来不经意间，竟然结识了一位高人，老人家77岁。太极，书法，经典都非常精通。
二，情绪日记感受。遇到事情，上来情绪时，学会调频转念。有时候不好的事情就有转化成了好的事情。
三，小确幸。面对竹子朗读了凡四训。又有了新的收获。而且还结识了一位高人。好开心。
四，照镜子。”美女，早上好，我爱你，你真棒！”给自己一个飞吻。爱自己就从照镜子开始。
五，师父人生十大哲学有感。师父的哲学真的是一个神奇的工具。他会让你的心情瞬间有了力量。
六，感恩日记。
1.我太幸福啦！我很感恩和女儿去逛街的时光。因为自从接触了吸引力法则。我们的亲子关系非常和谐。这让我感觉所有关系都是与自己和解。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩明珠超市，因为它琳琅满目的商品。让我一站式购齐货物。这让我感觉，经济社会的便利。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩和女儿包的酸菜肉的饺子。这让我感觉，幸福的味道从吃饺子开始。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩公园的环境。因为环保工人正在为春节在树上安装彩灯。这让我感觉新年的气氛来啦！谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩公园的读书时光。因为在自己认准的路上持续的去诵读经典。这让我感觉自己走在了圣贤的路上。谢谢，谢谢，谢谢！
七，感恩日记有感。感恩的心让我去除了傲慢。与内心和解。爱上美好的人世间。
八，师父荔枝分享有感。怎样才能更耐性？(01)找出不耐烦的原因，对症下药，你一定能成为很有修养的人，只要你不放弃，随着时间的过去，你的耐性就会显示出来，转移你的注意力，把念头转啦，一念天堂，一念地狱。
