这段时间，我一直在思考这么一个问题，到底什么样的生活才是高质量的生活呢？昨天我在《沉思录》这本书上，终于找到了答案，好的，今天的文章，我就和你分享一下，我对于高质量生活的一些思考：
第一、内心平静
首先，高质量生活的人，一定是一个是内心非常平静的人，他们做事情思路非常清晰，有条不紊。那么具体来说，应该怎么样找到这样的人呢？很简单，只要看这个人面对这件事情的反应，特别是面对哪些让自己难受的事情，他们都是那样内心平静。
比如说，在做公交车的时候，突然看到自己的钱包丢失了，没有钱刷公交卡，内心平静的人，会一笑而过，他们会客气的和司机说明了情况，让司机帮忙。
很多人会说，那么这种人是懦弱吗？这不是懦弱而是一个内心平静，富足所呈现出来的状态。每次当我开始表达自己的观点，说一件事情的时候，我一定会问自己，这个时候，我的内心是平静的吗？我的内心是快乐的吗？
如果，我不是这样的话，那么我就会感觉到自己状态不是很好，我的生活也会很糟糕。因此，一个真正搞质量生活的人，他们是内心非常平静，无论是走路，还是吃饭，还是说话，他们都是非常缓慢的，因为他们给你的感觉就是，内心充满力量。
第二、 内心快乐
高质量生活的还有另外一个特点，就是他们的内心是非常快乐的。这个快乐，不是基因本能赋予给我们的快乐，我们做完一件事情，别人给予我们的反馈，或者是这个真实世界给我们的反馈，这不是内心快乐。那么什么是真正的内心快乐的呢？
之前我也和你说过，就是，内心快乐的人，他们总是能够享受事情的过程。他们把每件事情，都当做享受事情，专注于事情的当下，而不是仅仅是为了完成任务，更不是为了能够在完成任务后，能够得到别人的反馈，或者得到一个非常好的结果。
只有将自己的内心，内在能量全身心的投入到事情本身上面去，再次强烈，并不是为了完成任务，或者是为了证明给别人看，仅仅是为了能过好自己的日子，做好自己的事情，过好每一天。比如说，就拿写作这件事情来说吧，我写文章的目的是什么，我自己都不知道，我就是想写，我就喜欢写，我就热爱写，在写作的过程中，我能够感受到，文字给我带来的快乐。
第三、我的启发
当然，今天的文章，也给我了一些启发，就是，应该怎么样才能够让自己内心平静，内心快乐呢？
第一，我们不能够要的太多，我们只做力所能及的事情。我一直和大家分享过这么一个规律，就是我们这个世界是等价交换的，当你在某一方面要的太多，同时，你也要付出更多。你想要高质量的生活，很简单，你只需要，不要要的太多，当你要的太多，你的能力又不能达到这个多的交换，那么你就会感觉到非常的焦虑，甚至感觉到很难受。
第二，就是我们太看中结果，当我们拿到一个任务的时候，或者我们遇到一个问题的时候，我们就想马上完成，马上去解决，特别是当我们按照计划做一些事情，遇到了一些不确定的事情的时候，那么我们就会感觉到特别是焦虑，因为这和我们的期望值有很大的差别。这就要求，不要太看中结果，太看中反馈。
第三，就是要时刻告诉你自己，你并不重要，真的，你并不重要。从基因的角度上来说，当我们将自己的后代遗传下去的时候，也就是说，当我们有自己的孩子的时候，那么很简单，你就已经完成任务，完成使命了。从你自己个人角度来说，你不在这个世界上，这个地球上照样能够转，从单位角度上来说，你现在做的这个工作，你不做，有更多的人来做，并且有更多的人，能够把这个事情做的更好，如果你的领导的话，那更是，你离开了这个单位了，上级部分会派遣另外的人来顶替你的工作。
因此，想要让自己拥有高质量的生活，内心平静，内心快乐，享受过程，这个世界都是等价交换的，不能够要的太多，太看重结果，时刻告诉你自己，你并不重要，好的，今天的文章，就和你分享到这里。
