2021/10/29 星期五，农历九月廿四［离农历新年还有94天，今天是2021年的第300天】
叶华芳随笔第1018篇：
十月桂花香，我还没有去桂花树下品味桂花的味道……
从富到负，只要生一场病就够了……
人体是最精密的仪器，如果不预防不保养，这个独一无二的限量版就要提前报废了。
月亮将会越来越圆，好事也会越来越近。
如果体重也能满100减20就好了。
最幸福的不是什么都拥有，而是想要的正好在这里。
夜读 | 内心向阳，终会柳暗花明
【夜读】2021年已过300天：致过往、爱当下、惜时光
［转发］优质睡眠的两个关键因素：睡够+规律 /或许你早已深有体会，到点睡觉，睡眠充足，精力就会绰绰有余，一旦违背则力不从心。从医学角度看，目前有两个公认的睡眠影响因子，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡，即：“要规律”和“要睡足”。成人每天约需7小时至8小时睡眠，尽量在23点之前入睡。
［转发］我们很难知道前路有多长，也不一定清楚自己究竟要奔跑多久，但迈开大步向前进、拼尽全力去生活，就是给人生最好的答卷。努力不为感动谁，只为不与最好的自己失之交臂。趁着最美好的年华，继续奋斗吧。
物随心转，境由心造。
睡前忘记一切，睡醒不念过往。
今天比昨天好，就是希望。晚安，明天见！
