只要天晴，每天清晨6:30，准时出现在金水湖畔，与朋友约好，去走路锻炼。尽管有时加班，有时培训，有时还要去处理一些个人的私事，锻炼这个习惯一直坚持这么几天。
每天下午，只要有空就坚持去健身房，上完一节瑜伽课，再上一节动感单车课，两节课加起来将近两个小时，不但不累，还感觉浑身轻飘飘的，充满了力量，特别是那种大汗淋漓的感觉，让人浑身通透。
这个以瘦为美的年代，很多人的健身是为了追求瘦，但是我坚持的目的，是为了提高身体的免疫力，让自己有一个健康的体魄。
记得前几年那个冬天，每天我被病魔缠身，感冒一直不能好，喝了无数的药，打了针，最终的结局是身体的免疫力急速下降。随后那个春天来了，我去跳广场舞，跟着那些阿姨们，姐姐们，一起每天锻炼将近一个小时，又喝了四副中药，这样身体的机能，才慢慢的调整过来，那是我第一次感受到了锻炼的好处。
前年在乡下支教，时间比较充足，我们几个每天都坚持走路，坚持锻炼，感觉身体技能有了很大的提高。
今年，我到健身房办了健身卡，一方面想着既然办卡了，就要坚持去健身。另一方面也想实实在在的提高一下身体的素质。那天，在跑步机上坚持走了二十多分钟，感觉健身房的跑步机走起来，跟在外面锻炼是完全不一样。匀速的行走，想加快就加快，这样不由自主的就坚持下来。坚持每天练瑜伽，这一直是我比较喜欢的运动之一，觉得身体的各部分拉一拉，感觉很舒服。特别是动感单车跑起来，发泄着自己多余的力气。感受着现代动感的音乐，在这样的氛围中让人体机能得到更高的提高，也是比较喜欢的。
坚持锻炼吧，既然在健身房办了个三年卡，那就让这笔钱发挥出它的作用，更希望通过锻炼，身体素质得到提高。
