第156天，第一次做线上分享《如何坚持写晨间日记》，这对于不善表达的我来讲是一种挑战，特别感谢组长和助理老师对我的鼓励和信任，分享是付出，但同时更多是收获~~
这让我想起第一次完成连续跳绳1000个，第一次跑完5公里，每个第一次都是一种突破~
一时间管理
1 昨日完成16件
2 早睡早起打卡
图片发自简书App
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二 塑身
1 饮食适量
2 喝水6杯以上
3 运动爬楼19层，跑步5公里~
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4 下午开始有意识的按揉肩颈3次
三 美容
牙线、洁面器、小棕瓶9，为自己的美丽加分~ 开始使用按摩棒，坚持30天看效果~
四 整理
1 基础卫生（洗衣服等）
2 擦厨房柜橱里（取出来的）
3 整理电脑旧文件
五 听（或看）书
整理课2节
