事件：看到生活中有很多恐惧和不敢
感受：合理化，逃避，
想法：
1.我内心深处有很多我不行，不可以的声音，外在就找到了孩子需要我的理由。
2.我怕别人拒绝，把别人的拒绝等同于对于我这个人的拒绝。
3.我是如此脆弱，如此退缩，如此不勇敢的生活了这么多年。
4.以前都被合理化，自己生活在不自知中。误把退缩当作爱自己，爱自己应该是有力量的，而不是被压抑的。爱自己应该是积极认可自己，而不是否定逃避自己
期待：
期待一个更稳定，更勇敢的自己
思考：这和小时候收到的反馈有关，遇到什么困难，父母出于爱的考虑经常说算了吧，经常带领自己后退，让自己总是处于我能行的圈里，其实并不是自己真的多行，而是没有走出我行的圈。父母出于爱，同时也是一份限制。大学遇到困难，妈妈告诉我一个女孩子嫁人就可以了，不用非得学的怎么样，搞得自己压力那么大，于是在学业上，工作上都没有什么突破，简直是对自己天赋的浪费，因为遇到困难，我就退回来了。我想对过去的自己说，没关系，不要怕，我现在已经很强大了，可以陪你跨越上河，我们一起冲冲冲。人生过半又如何，总是会有自己的精彩。走出舒适区，让生活热气腾腾。
感恩：对不起，我一直没有充分发挥你的价值，请原谅我的不自知，让你受很多压抑和委屈，谢谢你永远陪着我，让我有机会看到更多，我爱你，让我们携手向前。
